7 Günde Nasıl Kilo Verdim? (Fast food sonrası arınma diyetim)

1 hafta boyunca diyet yaparak, fast food deneyinde aldığım kiloları vermeye çalıştım.

► Bu videoda neler var?

Bir önceki bölümde, 7 gün boyunca sadece fast food yiyerek vücudumu nasıl etkilediğini gözlemledik. Bu bölümde de fast food deneyimin ardından başladığım temiz beslenme serüvenimi izleyeceksiniz. 7 gün boyunca arınma diyeti uygulayarak hem fast food deneyinde aldığım kiloları vermeye hem de sağlığımı geri kazanmaya çalıştım. Eski beslenme düzenime yani aralıklı oruç düzenine adım adım nasıl başladığımı ve diyet yaparken uygulanabilecek birçok taktik de içeren bir video oldu. Kilo vermek, yağ yakmak ve vücudunu şekillendirmek isteyenler için uygulamalı 1 haftalık diyet rehberi gibi de düşünebilirsiniz. Video içerisinde başvurduğum fit ve sağlıklı yemek, tatlı tarifleri de bulacaksınız.

Bu 1 haftalık diyet süreci benim için çok keyifliydi, şimdiden iyi seyirler!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)

► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)

► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)

INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek

#fityemek #diyet #beslenme

[iremozkan]

100 liralık olduk deyince gidip videonun ne zaman çekildiğine baktım...

[cigarettesaftersx]

100 liralık olduk dediği yerde ekran bulanıklaştı.

[fityemek]

Gençleştim resmen, bu kadar mı fark eder? 🥳
*Not:* Websitemiz yoğunluğu kaldıramadığı için daha iyi bir sunucuya taşıdık. Erişim problemi yaşayanlar paniklemesin, kısa sürede düzelecek. 🚀

[melodyykunkun]

4 kilo çok rahat alıp bu kadar zor vermek çok üzücü değil mi dkfkdkms

[scherbatsky]

Bir diyetisyen olarak yaptığınız işi çok beğeniyor, takdirle izliyor hatta ben de faydalanıyorum. Sağlığımız ve hayatımız bizim ve bu hayatı en iyi şekilde yaşamayı hak ediyoruz. Motivasyonumuzun daim olması dileğiyle...

[spunkram]

*Ne güzel editler bunlar ya hahahha 27 dakikalık videoya göre çok özenli, bayıldım! Bu seriyi çok sevdim beni motive etti, videolarda daha güzel görünmek için uygulayacağım ^^*

[mervekaraks]

zorlandığın anları hem fiziksel hem de kafandan geçen düşünceleri de seslendirdiğin bir şekilde göstermen videonun en motive edici kısmı olmuş, hepimiz bir noktada zorlanıyoruz farkı yaratan devam etmek, dünün zorlukları yarının gücü oluyor. kalori hesabıyla ilerlediğim 4.günde kırmızı kapya biber yiyerek güne devam :))9))

[memetcan]

"Öküz gibi güçlü olabilmek için otlanmak önemli"
Harika yaa :)
Gerçekten hem video edit hem de içerik olarak mükemmel video olmuş.
Dikkat: Aşırı derecede motivasyon içerir !
Emeğine sağlık.

[edaaltun]

Harika bir video olmuş. Fast food ve hamur işlerini bağımlılığımı bırakalı tam 1 yıl oldu. Sağlıklı beslenerek cildimde, ruh halimde ve enerjimde ben de senin gibi değişimler yaşadım. İnsan bu süreçleri detaylı olarak başkasında görünce sağlıklı yaşam için çok daha motive oluyor. Emeğine sağlık 🙂

[cankacakable]

bu adam sirke içip ımmmlayabiliyor veya kırmızı biber yiyip ımmmlıyor abi nasıl bir damak tadı ya hayran kaldım keşke benim de böyle sağlıklı beslenme alışkanlığım olabilse

[kubraciftci]

Gün boyu bunu bekliyordum yahu nerede kaldınız hocam 🙂

[uncleacid]

Eskiden günde en az 1 öğünü fast food olan biri olarak 2 aydır diyetteyim ve anlattığınız durumlar, haller o kadar tanıdık ki insan kendine ne yaptığını çok daha iyi anlıyor. Gerçekten 2 video da harika ve eminim birçok insanın hayatında ufak da olsa bazı değişikliklere sebep olacaktır.

[adrenalinbadhabit]

emrecim valla 1 haftadır bu videoyu bekliyordum. seni tanıdığım günden beri bütün beslenme hayatım düzene girdi. valla ne kadar teşekkür etsem az . aralıklı orucu senin sayende aylardır araştırıp uyguluyorum ve hayatımın kalanındaki yaşam stilim tamamen aralıklı oruca dayalı olacak. 40 yaşındayım 20 yaşındaki çocuklar kadar sağlıklı ve dinçim. yaşıtlarım merdiven çıkamaz iken ben 10 km koşu yapabiliyorum ve bu tamamen aralıklı oruç ve beslenmemle alakalı. iyi ki seni tanımışım taamamen seni örnek alarak devam edicem çok bilinçli bir gençsin tebrik ve teşekkür ederim hayatıma kattığın bu güzellikler için. takipteyim.sevgiler, saygılar.

[weedy]

100 liralık olduk dediğin yerde yıkıldım şu an 2024 e girmemize 1 ay kaldı ve minimum 400 liralık malzeme var şu an orda yazık gerçekten ülkemize

[felixordo]

Hocam bir senedir senin kanaldayım 110 kg'dan 85 kg'a düştüm. Bu süreçte diyetisyen ve senin kanaldan ilerledim. Sporumu yaptım, motivasyon ve tarif kısmını senin sayende ilerlettim. Hedef 75kg bu yorumum burada kalsın 2-3 aya en sağlıklı halimle burada olacağım.
Edit: 2 ay sonra geldim 80 kg oldum arkadaşlar 1 aya 75 diyorum kas kg 57ye çıktı yapabilirizz

[molikohime]

Emre iki videon da (Fast foodla beslendiğin ve bu videon) ne kadar kıymetli, ne kadar çok emek var. Çok da bilgilendirici oldu. Her iki videonda yaşadıklarını deneyimledim, tabi benim bunları anlamam 7 gün değil 3-5 yıl sürmüştü. :) Umarım ihtiyacı olan arkadaşlar videonu fark eder, kendi hayatlarında da doğru seçimleri yapmaya başlarlar :)

[iremebrar]

Bu videoları çok seviyorum bir ara elma sirkesi videon vardı gerçekten ise yarıyordu bu video ile yarın 7 güne bende başlayacağım.

[edanur.demirell]

Diyetisyen adayı olarak bu tarz videolar gördükçe çok mutlu oluyorum, yaptığın ve insanlara aşıladığın şey gerçek anlamda teşvik edici ve umut dolu . Umarım bu tarz içerikler üretmeye devam edersin seviliyorsun .

[dderyaar]

Yeme bozukluğuyla savaşıyorum ve bu videoyu 3. Kez izliyorum çünkü gerçekten iyi geldiğini hissedebiliyorum. Bugün yine işler baş sardı iyileşmeye çalışıyorum ama son günlerde sürekli ataklarım oluyor. Bu videoyu izledikten sonra azalmıştı düzelmeye başlamıştı . Bugün tekrar izliyorum yine iyi gelecektir

[qrascabella]

bir üniversite öğrencisi olarak kykda kalıyorum . her ne kadar sağlıklı beslenmeye çalıssak da saatlere uymamız gerekiyor ve yemeklerin extra yağlı olması cilt problemi ve sindirim sorunları yaşamama sebep oluyor. yurt öğrencilerinin sağlıklı beslenebilmesi için bi öneri videosu çeker misin?