Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день

Улучшаем работу мозга за счёт увеличения притока крови к мозгу и хорошему оттоку от него.

Гимнастика для шеи
Самомассаж шеи

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Не нужно делать в остром периоде болезни. Например в обострение остеохондроза.

Тайминг
00:00 Вступление
00:21 Начало
04:15 Самомассаж

На Яндекс Дзен

#здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #растяжка #массаж

[grigoriy_lfk]

Можно делать в любое время дня. Но не перед сном. Все упражнения до дискомфорта, не через боль. Очень надеюсь, что буду полезен и вы справитесь со всеми задачами на отлично 👍😉

[tiprfcu]

Удивительно, столько злобных комментариев в адрес видео! Столько знатоков - неврологов! Конкуренция не дремлет, грязью обливает! Автор - умница, включил полный игнор и безразличие ко всякого рода комментаторам, пытающимся всячески очернить и осквернить предлагаемую методику. Правильно: собаки лают, а караван идет. Именно эта реакция автора вызвала во мне огромное уважение к нему и доверие. Спасибо большое за комплекс упражнений, это то, что сейчас мне очень нужно.
Делайте свое дело, и будь, что будет.❤❤❤

[TatiCibir]

Я полностью согласна, что надо делать такую гимнастику утром, особенно пожилым . Я даже и не знала о такой методике, но подсознательно сама делала такие упражнения с шеей, но уже стоя и иногда чуть приседая .
Вот хотел мой организм шею вот так размять .😊👍 Иногда нам наш организм сам подсказывает, какую гимнастику нам необходимо сделать .
Такая зарядка реально помогает лучше себя чувствовать . 👍👍👍💖

[mgzbgdr]

Шикарные упражнения, кому не подходят-не делайте, каждый знает свой организм и свои заболевания.Лёгкая растяжка просто даёт силы и бодрость.Доктору удачи!

[isdhhod]

Если шея будет в порядке, то очень многое будет в порядке и сомое главное в головной мозг будет хорошо поступать кровь и не будет инсульта! Спасибо! Вы молодец!

[kgusmwk]

Дорогой вы наш, Слава Богу за вас! Огромное вам спасибо! Спаси вас Господи! Здоровья вам и многая благая лета.

[jieiyqv]

Вы так замечательно объясняете.Во всех ваших роликах такое спокойствие и уверенность в оздоровлении.Добро, которое вы несёте людям, пусть в тысячу раз вернётся вам!!! Огромная благодарнось!!

[hysqjsm]

Это упражнение я делаю более 10 лет утром 100 поворотов ровно.китайская методика.ту которая лежа на спине.Иногда бывает ночью начинает голова болеть, покрутила головой и боли проходят.Очень хорошо помогает.Мне много лет и опасного ничего нет.Именно упражнение лежа на спине крутить голову вправо, в лево.Всем здоровья.❤

[DavidGoggins]

Прекрасные упражнения, ещё и лёжа, замечательно!!! Спасибо дорогой наш доктор за Ваш ободряющий позитив и за Вашу, поддерживающую нас, улыбку !!!👍💓

[xiookrj]

Чудодейственные движения. Сразу прояснилось сознание, облегчилось дыхание.... Спасибо большое❤

[jelenaihly]

Ну просто от просмотра уже становится облегчение и тонус повышается и жить хочется!!! Я больше года с вами гимнастику для шеи делаю и за новыми видео слежу.. А результаты есть огромные за что Григорий поклон и благодарность вам от всего сердца❤! Продолжайте в таком духе и спасибо за улыбку 😊🙏🤗🍀💓

[wjeoooo]

Спасибо! Утром пришло уведомление на этот комплекс. Включила и сделала. Очень удобно, что коротко и эффективно. Хорошо, чтобы мозг каждый день хорошо работал, для этого 5 минут не жалко😊. Григорий, большое спасибо за ваш труд! Вы делаете очень важную работу для людей! Вы улучшаете качество жизни тех, кто применянт ващи рекомендации. Здоровья и счастья вам и вашим близким!

[bingo-usgsiih]

С утра проснулась, правая рука одрябла, а тут ваши упражнения, не поверите, отпустило.

[jscydjk]

Мне понравились упражнения, простые и запоминающиеся. Так приятно и легко стало в области шеи и головы ! Спасибо за хорошую программу на день! Обязательно попробую ещё! В Библии сказано: *_"Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь -- настоящая и будущая"(1Тимофею 4:8)_* . Жизнь -- это дар Бога. И здоровье надо беречь. Из слов Павла видно, что, хотя занятия физкультурой и полезны, драгоценные отношения с Богом дают человеку несравнимо больше. А вы как считаете?

[cpfbzod]

Беру еще один ваш комплекс в копилку упражнений! Благодарю за ваши упражнения.

[kczgwek]

Пврень, ты просто молодец! Счастья, тебе.

[yemwdes]

Спасибо, нет слов, как все добрые люди благодарны вам , здоровья вам !!!

[petrpetrov]

Спасибо за бескорыстную помощь нам простым людям, потеряющим всякую надежду на помощь.

[rngnihs]

Очень хорошая гимнастика, самое главное заставить себя делать её регулярно.

[cwonbfq]

Спасибо огромное Вы золотой доктор и замечательный человечек!!!