Боль в пояснице! Упражнения для самопомощи.

На видео представлен комплекс упражнений которые уменьшают боль и ограничение движений в поясничном отделе.
Четыре последовательных приема:
1) Устранение триггерных зон в подвздошной и надлобковойо бласти ( расслаивание).
2) Оптимизация функции грудобрюшной и тазовой диафрагм.
3) Активация прямой мышцы живота.
4) Стимуляция четыреглавой мышцы бедра.
Приемы оптимизируют нейро- рефлекторные взаимоотношения мышц передней и задней поверхности корпуса, улучшают функцию диафрагм - ключивых звеньев патогенеза при формировании мышечного спазма, восстанавливают "правильную" биомеханику движений в поясничном отделе.
Представленный комплекс применяется при острых состояниях, в виде самопомощи, а так-же его можно включить в Вашу ежедневную, "утреннюю зарядку".
#alexanderpadalka#spamentality
Больше информации, расписание семинаров на моей странице в Facebook:
________________________________________________
Записаться на семинар➡️ ☎️[phone]
________________________________________________
Всё о кинезиотейпах:

[СветланаБолохова-кг]

Здорово, замечательные упражнения для самопомощи себе и близким.
Огромное спасибо!🙏

[nataliatitarenko]

Это просто моё спасение! Особенно когда Александр меня лично не может спасти!!! Спасибо