5 Упражнений для уменьшения ОСТРОЙ БОЛИ в спине. Как снять боль в пояснице.

Как снять боль в пояснице? Что делать, если сильно болит спина? Острая боль в пояснице не дает человеку нормально двигаться, спать, выполнять обычные ежедневные действия. В этом видео я расскажу, как снять боль в пояснице с помощью комплекса упражнений. Они направлены на то, чтобы снять избыточное напряжение и привести мышцы в нормальный баланс. Выполняя эти упражнения, острая боль в пояснице отступит, вы облегчите свое состояние.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

0:00 Как снять боль в пояснице
0:37 Упражнение № 1
1:38 Упражнение № 2
2:34 Упражнение № 3
3:08 Упражнение № 4
4:23 Упражнение № 5

#доктордлин #больвспине #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #позвоночник #больвпояснице #поясница

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[doctorDlin]

*Вы сталкивались с острой болью в пояснице? Что вам помогло? Поделитесь в комментариях.*

[лиончик-шн]

Какой молодец!!! 7 лет мучаюсь болью под лопаткой спрашиваю у врача что это может быть, пока слушает лёгкие. Отвечает ничего тут нет. Или синяк или капилляры полопались сетка вылезла. Попейте обезболивающие.

[ГалинаБурлакова-рд]

Умница доктор 😎👍и красивая девушка 😍👌 Здоровья вам, дорогие 🤝💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[ravshqnkamalovich]

Добрый день снимите пожалуйста ролик упрожнение для шеи, я после двух инсультов за ранние блогодарочка удачи вам вашем деле

[nadejdagalanjina]

Добрый день расскажите пожалуйста подробнее почему больно сидеть на ягодицах, и как бы стягивает ноги от бедра до колена.За ранее большое спасибо. наш доктор назначил колмирекс и милоксекам, не помогло.А теперь его вообще нет.огромное спасибо.

[RUBIKON-sl]

Сделал сейчас эти упражнения и боль полностью прошла, уже пол года ныло в пояснице, 👍👍👍

[Феникс-ър]

2 грыжи грудного отдела, 2 протрозии шейного отдела .. Какие упражнения ?? спасибо

[ДиляраБабазаде]

Огромное спасибо. Смотрю из Азербайджана.Вам уже писала но...Если можно хотябы снимите хотя--бы видио.Многие люди и я в том числе жалуются на боли не по центру колен а с боку --с внутренней стороны. Что делать , какие упоажнения.

[jahongirshermatov]

Снимите видео про Асептическом некрозе тбс) заранее спасибо)

[андрейм-мц]

что надо сделать что бы кисти рук не немели? подскажите пж избыточный всес

[ТатьянаСтепанова-цр]

Здравствуйте. Помогите пожалуйста.Опускается матка, какими упражнениями ее подтянуть.

[ДарьяЛис-рн]

Я раньше миорелаксанты пила, потом поняла, что без назначения врача так нельзя. Острую боль можно полностью снять Налгезином, это мой лайфхак, а потом подключать потихоньку упражнения.

[НаталіяАтюніна]

Боль такая, что двинуться не возможно..как можно сделать такие упражнения?

[НиколайБолгаров-рю]

Лечилась у вас по поводу спины. Сделали 4 капельницы. Боли не прошли приехала в донецк. Не знаю что делать. Врач травматолг сказал только операция. Рекомендацый никаких не дали подальнейшему лечению. А капельницы очень дорогие. Почему врач видя что не поможет назначал их

[citishaktiriti]

Первое упражнение я сам интуитивно нашёл. Работает.
Но, нужно уметь спазмы снимать - расслабление следует после напряжения

[ТатьянаЯковлева-йу]

Доктор, подскажите пожалуйста как убрать прострел в бедре ??

[rafaelfiziev]

У меня в течении 3 месяца уже болит спина, особенно подлопатки это началось после 10-дневного постельного режима в больнице. Не останавливается, мазы и масла не помогают. Посоветуйте пожалуйста что я должен сделать?

[ДилоромАдылова-лщ]

Здравствуйте доктор.
Скажите пожалуйста почему восполяется нервы. Вы об этом говорили.

[викторраевский-шъ]

Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста, а если поясница не болит, а боль прострелила через всю ногу по ходу седалищного нерва аж до стопы и боль теперь в стопе а не в пояснице. И что теперь делать? Благодарю за ответ Виктор.

[НинаТабалина]

Стеноз позвоночного канала как снять боль возможно ли помочь упражнениямих