Упражнения, если болит спина ⚠️Как убрать острую боль в пояснице и спине

Простреливающие боли в пояснице? Боли в спине при поднятии тяжестей? - в этом видео вы найдете упражнения как раз для снятия таких болей!

✅ Структура:
00:00 Почему возникает боль в спине при поднятии тяжестей
01:50 Первое упражнение для снятия боли в спине
03:20 Второе упражнение для снятия боли в спине
04:20 Что еще нужно сделать?

Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы.

Посмотрите другие наши видео:

#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине #упражнениядляспины

[mehanoterapia]

Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании!

[FerLeSS-wniv]

Какое прекрасное ощущение смотреть такое видео в 17 лет

[СергейТараненко-йс]

Сделал упражнение мгновенно боль ушла, буду ещё делать.
Благодарю.

[KEVochka]

Спасибо огромное. помогло сразу. Дай Бог Вам здоровья.

[EduardSidorov-if]

Спасибо за показ и объяснения упражнений.👍

[gk]

Спасибо Доктор 👍 Стрельнуло в спине, на колени аж упал, ваши упражнения чуть чуть ослабили боль.

[ГалиРябцева]

Я не верила, до последнего, что такие боли смогут снять простые упражнения, деваться некуда было, ситуация непростая получилась, и о чудо помогло Спасибо

[ОксанаДикунова]

Стало полегче после 1 круга данных упражнений! Спасибо.

[calalkazimov]

Боль устранить не смог но хорошенько пернул спасибо!👍👍👍

[АйбекСуйналиев]

Молодец этот упражнение мне очень помог

[ЮлияГолицына-кй]

Доктор, спасибо огромное! Сейчас делала с Вами упражнения! Заклиненность прошла! Ура!!! Всю ночь страдала! Спасибо!

[ИгорьС-ет]

Помогло! Сам не ожидал, но помогло!
Респект вам!

[narminamuradova]

Спасибо Вам огромное за упражнения! Дома идёт ремонт подняла и перенесла несколько межкомнатных дверей. Не могла пошевелится. После Ваших упражнений как будто заново родилась❤❤❤

[erzhanbabasov]

Спасибо большое Ваше упражнение хорошо помогло, всего хорошего желаю Вам.

[dumamart]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня есть плохая привычка спать на правом боку да и ещё я как то криво это делаю уже много лет. Это могло привести к протрузиям в пояснице?

[hhreity]

Боже, спасибо большое. Мне 16, помогло 😭😭🙏🙏

[sevincaxmedova]

Я делала операцию на грыжу и потом мануал посоветовал делать эти упражнения, мужа несколько раз скручивало от боли и эти упражнения помогают, главное перетерпеть первый момент боли когда поднимаешь таз, потом намного легче становится

[УльянаВерхотурова-чх]

Как приятно это смотреть и делать в 10 лет

[DDA-ziwq]

Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!

[АминаБас-фь]

Спасибо попробую. Третий день боли в пояснице после катания на горных лыжах