Эти 3 упражнения можно выполнять ПОЖИЛЫМ людям при болях в пояснице. ЛФК для пожилых

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

3 упражнения для пожилых людей. Эти простые и эффективные упражнения от боли в пояснице будет легко выполнять пожилым людям, не боясь себе навредить.

ЛФК для пожилых помогает улучшить кровообращение, питание суставов и межпозвонковых дисков. Выполняете эти упражнения для пожилых людей регулярно и поддерживайте свое здоровье!

0:00 Комплекс упражнений от боли в пояснице
0:26 Упражнение № 1 – наклон коленей в сторону
1:34 Упражнение № 2 – на нижнюю часть поясницы
2:45 Упражнение № 3 – разгружаем мышцы ягодиц
4:35 Польза от упражнений для пожилых людей

#доктордлин #упражнениядляпожилых #упражненияотболивспине #поясница #больвпояснице #упражнениядляспины #больвспине #болитпоясница #лфкдома #лечебнаяфизкультура #пожилыелюди #спина #здоровье #зож

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и
данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[lbldjyf]

Спасибо, что сразу начали по существу упражнения, а то как начнут вводную. Спасибо.

[xwllsjf]

Доктор Длин - Вы просто гений! Ваши комплексы помогают нормально жить!!!

[odinadarbon]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Это САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ — попробовала, приспособилась, запомнила - теперь не могу без этой разминки ! Мне 74 г : не так красиво получается, как у молоденькой, но ЕСТЬ ОБРАЗЕЦ — и теперь надо стремиться делать правильно . И главное проявить усидчивость и терпение. Вы Мастер своего дела! Пусть у Вас все будет удачно, доброго здоровья Вам самому !

[svetlanakazakova]

Спасибо большое за ваш труд доктор ❤❤❤

[depechebest]

это волшебный врач!!!
только для всех а не только для пожилых людей )

[crivmfv]

Сергей Владимирович, добрый день, благодарю Вас за такие доступные упражнения для определенного круга людейя думаю все будут довольны и будут благодарны Вам, а Вам Лайк.и прекрасного настроения, воскресного,здоровья,счастья , любви обязательно, , и будьте любимы.❤❤❤❤❤❤❤

[gdfzxkx]

Думаю что эти упражнения шикарно подойдут и молодым и людям среднего возраста. Спасибо. Очень информативное видео с позитивной подачей. Всем здоровья

[mkfrcuu]

Не ожидал такого эффекта, делал 3 дня, утром и вечером, результат поразительный, не только пояснице стало лучше, но и общее состояние

[olgabihun]

Упражнения топ!!! Особенно подтягивание ног к груди. Я делала поочередно по 1 и потом обе
Боли были такие, что ползала на четвереньках....так что не ленитесь. И еще - если прострелило поясницу, беречся постоянно нужно. Не поднимать тяжести и не

[yrqfdpp]

Я в данный момент болею и делаю это упражнение очень помогает .❤❤❤❤

[goilovaluba]

ДЯКУЮ ЗА ФАХОВИЙ ПІДХІД ДО ЛІКУВАННЯ СУГЛОБІВ! БАЖАЮ ВАМ МІЦНОГО ЗДОРОВ'Я І ЗАВЖДИ БУТИ ТАКИМ ЕНЕРГІЙНИМ І ПРИВАБЛИВИМ!!!

[tatianasaadeh]

Благодарю за упражнения.сделала вместе с девушкой. Буду делать каждый день

[adiladillia]

Удачно подобрана пожилая больная, респект врачу

[dnxpfnt]

Добрый доктор мне очень понравилось ваши упражнение, все болит, спина и отеки, у нас в деревне врача нету, вот я буду делать большое спасибо

[tovnufd]

Благодарю доктор прекрасное упражнение делаю!