5 упражнений на растяжку при боли в пояснице. Как облегчить боль в спине?

Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео я покажу вам 5 упражнений на растяжку при боли в пояснице.

Ссылки на видео:

Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:

Как с нами можно связаться и где нас найти:

#БольВСпине
#БолитСпина
#БольВПояснице
#БолитСпинаУпражнения
#ЧтоДелатьЕслиБолитСпина
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[furhxto]

🤣🤣🤣🤣Ну и комментарии и правда полегчало как то, а если серьёзно, спасибо огромное Сергей Владимирович, вы очень помогаете людям справляется с болями....Всех благ вам, здоровья и бы таких людей и врачей!!!👏👏👏👌👌👌❤️

[thobtwg]

Спаси вас Господи доктор! Реально помогает!

[oihcrpf]

Когда я увидел эту Попу. мне сразу стало легче!!

[VinceSPonki]

Такое видео само по себе уже является всеисцеляющем! Спасибо! Больше здоровья в массы!

[bchtnvu]

Восхищена, поражена вашими глубокими знаниями. Вы профессионал с большой буквы, я давно применяю ваши упражнения, кажется все просто, но как это эффективно помогает в разы и практически сразу. Благодарю вас за профессианолизм, такой молодой и такой багаж знаний. Вы просто гений в моих глазах, все работает ребята на все сто. Удачи и благополучия вам милый доктор. Вы супер, по другому и не скажешь.

[lylmnve]

Я слышала рекомендацию: при грыжах позвоночника, особенно при протрузиях в пояснично-крестцовом отделе запрещены любые скручивания, как продольные, так и поперечные. Спина должна оставаться ровной, иначе это грозит травмой позвоночника. Прокомментируйте, пожалуйста!...

[Marina-xjvg]

Не важно сколько вам и мне, я делала вместе с этой красоткой и спинка не болела все дни, пока я бегала за внученькой, пока она была ку меня в гостях.
Прекрасные упражнения!!!
Спасибо вам огромное!!! 🙏💞

[xcomkez]

Очень информативно и с юмором! Особенно вставка про упражнение "кошечка"!

[kvxxvpr]

Спасибо доктор это то что мне необходимо Дай бог и вам здоровья

[fftrdbk]

Благодарю Вас! Комплекс очень хороший и простой. Главное - это система!!! Удачи Вам, доктор!

[jrxoybw]

Спасибо, доктор, за упражнения. Как раз спину скрутило, буду пробовать.

[Dmitriy]

Шикарное 3 упражнение, особенно когда хроническая боль и нет возможности согнуть 😂

[veramikhina]

Не поймёшь этих докторов...🤦‍♀️ Одни говорят, что при грыже в пояснице скрутки и " кошечка - собачка "ни в коем случае нельзя! Этот доктор наоборот советует скрутку.🤔

[wntgbzh]

Спасибо Большое за Информацию) Процветания Вам!)))

[edikedik]

Весь ролик смотрел на жёлтый цвет... а там ещё, оказывается, были какие-то упражнения. Придётся заново пересматривать! 😁 А если серьёзно, то спасибо, доктор, как раз вовремя (поясница пошаливает)! Девушке привет! 😉🌹🙂

[xvwbdtk]

Благодарю что напомнили. Упражнения знаю из йоги. Помогают, делала не раз.

[ritpjee]

Спасибо большое вам очень интересно продолжайте снимать

[Senator]

Спасибо за комплекс упражнений! Отдельное спасибо девушке и оператору ;) Завтра будем пробывать технику.

[ywrcvbl]

Люблю короткие и содержательные видео! Делаю такие упражнения, не могу сказать, что помогает с одного раза, их нужно делать постоянно.

[bnnkygw]

Огромное вам спасибо за нужные упражнения при боли в спине и ногах!!!