Rutina para PIERNAS Y GLUTEOS 🔥 HIPERTROFIA MÁXIMA

🔥 Rutina tronadora para piernas y glúteos en casa (series y repeticiones incluidas) para hipertrofia máxima

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AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.

Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores

[rafaelperezmayorga]

Adrián, son geniales tus tablas. Llevo entrenando toda la vida(tengo 50 años ya) y desde que te sigo a raíz de la Pandemia he mejorado en todo. De hecho ya no quiero ni asistir al gimnasio. Prefiero seguirte desde casa, mucho más eficaz y de vertido. Enhorabuena!!

[martamarconi]

Gracias estuvo excelente la clase bendiciones

[leidytrivino]

Gracias, me hubiera gustado que finalizaras con nosotros tu impulsó a lo último es vital

[MelyML]

Me encanto esta rutina, la verdad tenia miedo entrenar pierna y glúteos con Adrián pero me encanto jejeje.

[martamarconi]

Gracias estuvo muy buena la clase Dios lo siga bendiciendo 🙏

[irenedelpilardelgado]

excelente gracias al fin puedo entrenar bien y desde casa

[JoseRamirez-wojb]

muy buena rutina, 11/10/2021
animos!! si piensas que no estas bajando de peso, cambia de mentalidad, busca un estilo de vida saludable! y conforme pase el tiempo, veras los resultados que esperabas.

[arlethrodriguez]

Por fin rutina con barra, la esperaba con ansias.👏

[kfc]

Destrucción total, me hice mis 4 vueltas, y terminé con adubciones con banda, y 3 plank 🥵... 20 libras. Muy buena Adrián, gracias 💪👏👌🥵, bendiciones 🙌... Saludos a todos 🇨🇷

[mariaircraftamateurmechani]

Super el entrenamiento de piernas, qué dolor!!!!

[alhakindanzaalviento]

Fabuloso, gracias a Dios
Tengo mi barra olímpica y discos y banco plano. Bendiciones.

[lilianagomezgomez]

Aquí reportando asistencia, muy buena rutina, muchas gracias Adrián un abrazote

[lilianagomezgomez]

Reto POWER cumplido, muchísimas gracias

[DANIELGOMEZARAUJO]

Buena rutina destructora gracias y que piernas wouuu felicidades por esas bellas piernas

[mariaa.r]

Con todas tus rutinas sudo eres el mejor Adrian sabes como combinar los ejercicios excelente ¡¡

[paolalopezruisenor]

Me encantan tus rutinas y más con barra, entreno con estos vídeos porque últimamente ya no entrenas así con barra, saludos y bendiciones

[karenclaros]

Woooowwww Es mi nueva de las tuyas para piernas y glúteos, me encantó!!! Gracias Adrián el mejor!!!!

[maribeluribe]

Gracias! Por la barra y pantorrilla ! Buen día!!

[luisfretel]

Excelente recién veo tus videos están padres 👊

[davidreyessarabia]

Hola coach me gustaría ejercicios para la parte interna de la pierna. Saludos desde Barranquilla Colombia 👋👋