Power Yoga Vinyasa Flow | 30 Min. Ganzkörper Programm für Mittelstufe & Fortgeschrittene

Willkommen zum Power Vinyasa Yoga - 30 Minuten, die euch richtig fit und flexibel machen ;) Es erwartet euch eine kraftvolle, kreative und fließende Sequenz, die einige Überraschungen bereit hält.

Wir wechseln zwischendrin nicht nur die Blickrichtung auf der Matte, sondern ich habe euch auch ganz neue und spannende Übungen & Transitions mitgebracht. (die 180 Grad-Drehung habe ich mir übrigens selbst ausgedacht - ich hoffe sie gefällt euch genauso gut wie mir)

Diese Einheit ist kein Anfänger-Flow, und richtet sich an die Mittelstufe/Fortgeschrittene bzw. geübte Yoga-Praktizierende! Wir fließen doch recht zügig und ich erkläre nicht jede Haltung im Detail. Aber wenn ihr regelmäßig meine sportlicheren Flows macht, dann solltet ihr auch hier gut mitkommen.

Wie immer gilt, seid achtsam und geht nur so weit in die Positionen, wie es sich gut anfühlt! Nichts muss, alles kann.

Also. Auf die Matte und los jeht’s!
Viel Spaß!
Mady

PS: Falls es für den Anfang doch zu schnell gehen sollte, setzt einfach die Wiedergabegeschwindigkeit des Videos auf 0,75.

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(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)

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[SebastianHalm]

Nach einer super gelaufenen Einheit Krafttraining mit Bestleistungen fühle ich mich nicht mal halb so gut wie nach einer wacklig und mit letzter Kraft hingehechelten Einheit Yoga. Ich wünschte ich hätte diesen Sport (diese Kunst?) eher entdeckt, Danke, Mady!

[elisabelmimifox]

Liebe Mady, es ist eine Ehre und stets eine Freude mit Dir Yoga zu praktizieren. Du leitest so liebevoll und kompetent an, dass selbst herausfordernde Haltungen und Flows dazu einladen, immer weiter zu üben und daran zu wachsen. Dies geht nur auf die Yoga mit Mady Art und ich bin Dir so unendlich dankbar, dass Du diesen Weg gehst und wir alle Dich dabei begleiten dürfen.

[cordulapoos]

Tolle Session, Mady! So kraftvoll, kraftspendend, so fließend, so akrobatisch! Bald sind wir alle 2, 66 Mio Mady-Friends so beweglich und in sich ruhend, wie du!

[ilsenorling]

Manchmal ist Mady so präsent, dass es mir vorkommt, als ob sie leibhaftig zugegen ist. Und dann sagt sie Worte, die ich genau dann brauche und mir so gut tun. Danke

[nicovG.]

...und immer, wenn man denkt..DAS ist aber jetzt der beste Flow, den sie kreiert hat... kommt Mady mit nem neuen LIEBLINGSFlow um die Ecke! Ich danke dir für diesen neuen Lieblingsflow<3<3

[nicolesinger]

Einfach nur ein großartiger Start in diesen stürmischen Sonntag, danke Mady das du uns seit so vielen Jahren immer wieder aufs neue inspirierst, Namaste

[pandoramixp]

Ich finde bei Deinem Kanal nicht nur die Zusammensetzung von Asanas so wunderbar, sondern vor allem gefehlt mir, dass bei Dir sich Yoga so spirituell anfühlt. Das passt einfach zusammen und erzeugt die Wirkung.

[evrimsunar]

Guten Morgen liebe Mady! Tag 13.4.2024✅☺️ Es ist jeden Tag ein Genuss🥰 Ich bin seit Dezember dabei🤩 LG

[regula]

Liebe Maddy du leitest sooo kompetent und ruhig an. Ich fühle mich sehr aufgehoben mit dir. Vielen Dank

[likeawhitetiger]

Hab heute morgen gedacht: Nein, heute packe ich es nicht, Yoga zu machen. Vor allem nicht so einen anstrengenden Flow. Heute mache ich eine Pause.
Und dann hab ich es doch gemacht, und viel der Anstrengenden Teile gut geschafft. Ich bin stolz auf mich. Danke, Mady :)

[cordulas.]

jetzt muss ich wirklich mal danke sagen mady ❤ durch eine fussverletzung habe ich glücklicherweise vor 7 jahren zu yoga gefunden und sehr bald auch zu dir ❤ deine videos helfen mir in jeder situation. sie stärken und entspannen meinen körper und vor allem auch meinen geist. sie bringen mich immer zu mir selbst. wenn ich mal nicht weiss, wie ich mich entscheiden soll oder von wo ich die kraft herholen soll, mache ich dein yoga mit deiner sympathischen art und wundervoller stimme und wusch, weiss ich was zu tun ist und habe auch die kraft dafür 😍 danke danke danke liebe mady 🙏🏼 es soll tausendfach zu dir zurück kehren ❣️

[biancawanzek]

❤danke, dass es dich gibt! Du machst die Welt schöner !
Ich freue mich auf diese Einheit!

[corinnamuller]

Vielen Dank für diesen wunderbar kraftvollenden aber auch erdenden Flow. Die Übergänge sind wirklich toll, fordern und fördern. danke für deine Inspiration und Motivation, die du uns als Mady-Community mit jedem Flow immer wieder gibst. Bleib wie du bist, voll Ruhe, Kraft und Achtsamkeit. Nach einem stressigen Tag bist du oft der Anker auf der Matte. 💚🧘🏻‍♀️

[angieh.]

Auf der Matte sein mit Geduld und Verstand, mit Raum für alles, was ist . Vielen Dank für die Inspiration, Kreativität und Perspektive, immer wieder zu uns selbst zurück. ❤

[loveyourself]

Ist glaube ich meine neue lieblingssession. So kreativ und kraftvoll. Da habe ich gemerkt, was mein Körper überhaupt kann. Vielen Dank🥰

[silkehackel]

Liebe Mady,

Ich folge dir bereits über 2 Jahre und bin jedes Mal wieder glücklich und dankbar, dass du deine Yogaübungen mit uns teilst. Du bist inspirierend und motivierend. Vielen Dank für deine abwechslungsreichen und kreativen Videos. 1000 Dank 🥰

[fototante]

Guten Morgen ☀️ liebe Mady, die Sonne scheint und es ist der laufende 6. Monat *yogatäglich* mit dir auch der Matte. ❤ schöner Start in den Samstag 🙏

[sausanneumann-nasched]

Liebe Mady, danke für dein Sein! Deine Yoga Einheiten sind so eine Bereicherung!Geben so viel Kraft und Glück, Ruhe und Gelassenheit, Selbstliebe.

[SueVolkmuth]

Die Ruhe und der Frieden nach dieser kraftvollen Sequenz ist einfach wundervoll. Vielen Dank liebe Mady ❤

[sophie_elisabeth]

Danke liebe Mady. Ich liebe einfach Yoga gemeinsam mit Dir. Es macht einfach soviel Spass und in Deinen Flows finde ich immer wieder zurück zur Ruhe und Fröhlichkeit . Danke Dir. Namastè. 💝