Тренировка дома. Комплекс #3. На трицепс.

Сегодня 4 упражнения на проработку трицепса ( 8-10 повторений) и вместо отдыха работа на пресс - локтями до колен 50 раз. И так 4 подхода.

Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках!

🏣 Бренд Кости Цзю

#Тренировка #Дома #Комплекс

[kostyatszyuundisputed]

Сегодня отсняли "Проверку на прочность". Выпустим в понедельник!

Как думаете, с кем?

[mmma]

Действительно качественный контент получается когда делаешь для людей и ради удовольствия, а не за деньгами приходишь
Костя 👍

[СергейСмирнов-ъъ]

Один из немногих блогеров который делает ДЛЯ людей, а не ради своей наживы!
Уважение!
Побольше видосов!!!

[AndrewLobnya]

Костя, просьба записать видео с упражнениями для зарядки утром. Пожалуйста ))

[kruvalgen]

Константин, очень приятно на Вас смотреть. Благодаря именно Вам начал заниматься с начала этого года

[РахимжанРахметуллин-мо]

Костя все супер, тоже занимаюсь стараюсь держать форму спортивную! Ровесник твой 49 лет, Қазақстан

[salamalleykum]

Костя спасибо, давно думал, как начать тренировать трицепц, этот комплекс должен пригодиться.

[tm.]

Константин салам алейкум, очень приятно смотреть ваши комплексы, в домашних условиях как вы все это делаете, показываете, спасибо вам боььшое.

[Aysek_Kosior]

Занимательное видео. Да я бои меньше смотрел, чем нынешние видео. "Какой-то странный тип с косичкой, да ещё в Австралии живёт" (думал я). А тут после интервью и мотивирующих к преодолению себя и улучшению моральных, нравственных, .... качеств, я даже начал уважать и в глубине души (где-то очень глубоко) я даже испытываю благодарность ) Спасибо, Константин!!! )

[ГоринЕвгений]

Надо попробовать, да и спасибо Костя!Очень нравиться Ваше видео!👍

[ifc_chelsea]

Меня Константин очень мотивирует. Доброй души человек, здоровья тебе и твоим близким

[sts]

Константин спасибо вам. Ваши видео помогают мне тренировать своих друзей и сына. Особенно люблю вашу программу на выносливость где вы советуете бить грушу со взрывами . Мы бьем так в конце каждой тренировки минут по 3 по 3. Огромное спасибо в прошлый раз за теплые слова сыну Артему . Он был в шоке. 💪💪💪

[МихаилВоронков-бх]

Спасибо вам. Здоровья вам и вашим близким. Вы наша гордость. Молодёжь ровняйтесь на Костю и берите в моду ЗОЖ.

[frustration]

Спасибо, все упражнения рабочие, всё попробовал, но самое сложное отжимания.

[ИванЕгурнов]

Обязательно сегодня попробую эти упражнения, спасибо

[AEA_Artosportos]

Уважаемый Константин, спасибо вам за хороший контент. Без всякой бравады и бурных мотивационных речей возбуждаете в человеке интерес к спорту. Желаю вам дальнейших успехов в этом деле

[ИгорьМастеров-ыч]

Кость что бы ни выкинул всегда уважуха, работу с резиной сними пожалуйста, как закрепить удар или

[SorokaAlexey]

Константин, уважение Вам и благодарность за данный канал!

[TV-vbdw]

Умничка, Костя переживает за молодежь. Продвигает спорт. Костя пример молодежи.

[worldexplorer]

Костя спасибо!
Продолжай радовать тех кто тебя ценит и уважат💪