Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

Длительность выполнения упражнений - всего 15 минут в день!

Комплекс упражнений для шейно-грудного отдела позвоночника предназначен для пациентов, прошедших курс лечения заболеваний позвоночника.

Также данную лечебную гимнастику можно выполнять для профилактики заболеваний позвоночника (грыжи диска, остеохондроза, искривлений позвоночника и др.).

#лечебнаягимнастика #лфк #здоровыйпозвоночник #шейный #грудной #шея #позвоночник #упражнения #гимнастика #АланКлиник #AlanClinic

[ninamishenko]

Мне понравился комплекс упражнений для тех у кого проблема в шейно- грудном месте : спокойно, доступно, ясно, с указанием правильного дыхания. Очень жаль, что после операции seringomelia я не прошла курсы реабилитации или хотя бы предложили такие упражнения на подобие этих.. Сначала мне было не до этого, я училась заново ходить, потеряв при этом чувствительность ног, таза и всего тела . Спасибо вам ! Начню делать, главное правильное дыхание .

[ПАВЕЛЗабарацкий]

После 3сеанса лучше стало от грудного остеохондроза, и спина прошла.Спасибо вам за то что скинули комплекс в интернет.

[yuminochi]

Большое спасибо! Замечательный комплекс! Жутко болела шея от долгого сидения за компьютером, но когда стала делать этот комплекс ежедневно - состояние существенно улучшилось!👍

[leka.d]

Большое спасибо за упражнения!!! Всё понятно, и что мне больше всего нравится - инсируктор делает необходимое количество раз, не надо ставить на паузу, чтоб самому сделать 10 повторений и тп.))

[СветаС-яг]

Очень хорошие, приемлемые упражнения, несложные. Мне понравилось, буду заниматься. Спасибо большое !

[christiansoul]

Большое спасибо! Отличные упражнения. Делала вместе с вами

[gulfairuzcan]

Супер🤗спасибо большое давно искала такой комплекс скомбинированный для шейного и грудного отдела. Делаю вместе с ги настикой шишонина и резульаты уже есть😄

[tatjanakaltiew]

Спасибо вам большое Венера, очень полезные и эффективные упражнения ❤

[Валя-ьдщ]

Спасибо за упражнения, но у меня боли ужасные столько уколов переделала, таблеток перепила и ничего не помогает но я болею более 10 лет, но десять первых упражнений я как могу делаю, а которые на полу не могу, ведь мне уже 79 лет, боли у меня такие большие в грудном позвоночнике в середине спины, спасибо за то что вы делаете доброе дело для людей, вы такая прекрасная голос ваш успокаивает, здоровья вам, счастья, благополучия, успехов во всех ваших делах и храни вас Бог и вся вселенная. 🙏🙏🙏

[СергейДемидов-пп]

Освежает, оздоровляет, оптимизирует, веселит, реально круто!!!

[ТатьянаБерёзка-ын]

Класс! Спасибо
огромное! Делаю вместе с вами

[valerialaksberg]

Приятный комплекс, спасибо. Стреляющие боли внизу грудного отдела, сидеть, стоять больно, кашлять..раньше были невралгии, теперь это. Попробовала Ваши упражнения, приятное тепло в шее и немного в спине. Верю, что полегчает

[ЕкатеринаЖиткевич-уу]

Спасиб о огромное, делаю с вами, мне 65 лет

[ВалентинПетренко]

Хороший комплекс, спасибо, некоторые упражнения в начале занятий трудновыполнимые.

[МаринаАдамовна-ит]

Спасибо огромное, мне очень помогли эти упражнения

[МатлубаТешабаева-тг]

Спасибо вам меня очень помогли дай бог вам тоже

[ХадижатАсхабалиева-къ]

Спасибо, сохранила, каждый день буду делать, мне помогло

[AMKS]

10 упражнение огонь! Нашла болевые точки

[РозаДжумагалиева-рь]

Мне очень.очень понравтлась..теперь каждый день буду делвть.Спасибо!!!❤❤❤

[titikaka]

Спасибо! Отличный комплекс упражнений! Правда, упражнения с головой на весу очень сложные. Надеюсь, это с непривычки.