Лучший комплекс при остеохондрозе грудного и шейного отдела позвоночника

Смотрите полный комплекс упражнений из лечебной гимнастики для людей старше 40 лет при остеохондрозе грудного и шейного отдела позвоночника. Именно после 40 лет у многих людей появляются проблемы с позвоночником: грыжи, протрузии межпозвонковых дисков, артрозы и т.д. Остеохондроз шейного отдела чаще всего вызывает боль в шее и онемение пальцев рук. Остеохондроз грудного отдела чаще всего приводит к сутулости, гиперкифозу и межрёберной невралгии.

Перед выполнением комплекса упражнений для позвоночника проконсультируйтесь со специалистом.

[jcwgdcy]

Такое мы делали в школе на уроке физры, думала в молодости ерунда, а теперь пришла старость и пришлось вспомнить.

[fxygclc]

Все ваши упражнения которые вы предлагаете - бесценны!)

[ljnysdk]

Спасибо за упражнения. Не исчезайте. Ваши упражнения помогают жить. Проверено. Будьте здоровы и счастливы.

[anna-mariya]

И ещё хотелось бы от вас видео с комплексом упражнений -для поясницы, чтобы укрепить и не было боли..., , 🤗

[ucolxcs]

Это лучшее, что я нашла. Ничего лишнего, времени упражнения занимают мало и эффективны. Спасибо большое!

[likabaman]

Благодарю 💞, отлично, просто, только нужно делать, перебороть диван❤️

[GK-wovg]

Какой вы Молодец!!! Я ни разу ни у кого не видела таких упражнений !!! Они действительно затрагивают те зоны спины и плечевой пояс — после этих упражнений наступает просветление !!! Спасибо Большое Вам и Низкий поклон !!! 🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏🙏Тамара

[marinatay]

Упражнения очень даже хороши. Их могут делать даже пожилые
Сложного ничего нет а пользы много. Спасибо большое. Здоровья Вам и нам.

[elkruk]

упражнения замечательные! Некоторые из детства...продолжать бы делать зарядку - не было бы сейчас проблем со спиной. Нужно делать.

[buobpbf]

Спасибо большое, классная идея с метлой. А я всё думала, где найти гимнастическую палку)) оказывается она дома была😂. Комплекс хороший, правильный!

[rjoqslt]

Спасибо большое!! Нужный комплекс!! Главное --делать !!👍👍👍

[tanyalytasova]

СПАСИБО Вам, Геннадий!
Полезно, здОрово и здорОво!
Понравилось.
Показываете ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ упражнения.

[hmpdptv]

Благодарю, Геннадий, очень люблю все Ваши упражнения, стопроцентно помогают. Всех Вам благ ❤

[fuqcmnp]

Огромное вам спасибо, Геннадий, я проделала всё вместе с вами, даже пот прошиб, не занимаюсь уже 3 года никакими физ. нагрузками и упражнениями, а до этого застоя занималась и в качалку ходила и дома так же занималась и в свои 55 выглядела очень даже и никто не думал, что мне уже столько по паспортным данным. Ну вот в один момент жизни, эта самая жизнь разворачивает всё круто на 360° и, как то по иронии совпало всё с поганым ажиотажем пандемии. Тут свои личные проблемы до Душевной боли, ещё и пандемия со всеми вытекающими и скатились всё до глубокой депрессии из которой выходить тяжело даже при помощи медицины. Но, видимо не без помощи Высших Сил, я постепенно, превозмогая всю эту тяжесть, выползал из этого состояния, даже врагу бы это не пожелала ( хотя, как на это ещё посмотреть ) и враги бывают разные, но не я их себе в недоброжелатели записывала, просто в этой жизни никто же ещё пока не отменил такие качества у людей как - зависть, а это очень сильные и тяжёлые пробои получает аура, тем более, если ты не ждёшь этого от тех людей с которыми общаешься близко, которых ты пускаешь в свою жизнь, без подозрения и ожидания каких либо коварств с той стороны. И вот уже почти 3 года продолжается эта борьба с состоянием депрессии, которая периодически как цунами накатывает и не хочется ничего, нет порой желания и продолжать жить, слёзы душат, Душа страдает от всей безысходности, особенно когда боль физическая от состояния болезни даёт понять, что надо помнить про свой возраст, а я не хочу. И, чтобы избавляться от болезненых ощущений я понемногу делаю небольшие разминки. Поглядывая ваши видео рекомендации, думала уже как то взяться серьёзней, а не слегка за свои занятия, ведь за это время и вес хорошо присел за два года 20 кг - это уже о чём то... и мои методы не работают, вес не уходил, а ещё и прибавлялся, вот ещё и это было добавлено в тот коктейль моих проблем и стало просто знаменательной чертой под всеми моими страданиями. А до тех пор все вами показанные упражнения я делала постоянно и даже на работе своей находила моменты для занятий. Буду сейчас определять это целью для себя, чтобы избавляться от нависших проблем своих с состоянием здоровья и вернуть уважение к себе самой, ведь ещё не полных три года тому я была довольна собой и уважала себя за то, что находила время на занятия, особенно, когда было лень, а ты её превозмогаешь. Где то я прочитала, что самая великая победа - это победа над собой и понимаю почему.

[szwwjjv]

О, те, что с метелкой...я такие делала, когда был надрыв вращательной манжеты плеча....я 2 года не могла "пользоваться" правой рукой, она, как плеть висела, благодаря этим упражнениям через боль, слава Богу, сейчас рука работает хот бы на 90%

[vsqrdnh]

Отличный комплекс, получила заряд бодрости, спасибо огромное! 🙏💕

[thevewj]

Очень понравился, начала делать так всё трещало!!! Правда у меня обнаружили 3 грыжи и смещённый позвонок, но я всё равно делаю и делать буду!!! Огромное вам спасибо!!!

[rwlnybe]

Понравилось, буду заниматься, спасибо, что заботитесь о пожилых

[vqkeiik]

Спасибо большое за ваши полезные упражнения! Успехов.

[kristi]

Классные упражнения! Спасибо, Геннадий)