🤮Las RUTINAS Para ABDOMINALES NO SIRVEN Y Aquí Te EXPLICO POR QUÉ (Soluciónalo Con Esta Guía) 🚨🤯

[legionarioselite]

Además del tema con el % de grasa corporal y lo que todos sabemos YA de hacer déficit calórico… el entrenamiento inteligente de abs (CONTEXTO A HIPERTROFIAR EL RECTO ABDOMINAL) sigue siendo tema de muchas dudas 🙅🏻‍♂️

Así que si quieres invertir tu tiempo haciendo ejercicio de forma inteligente para conseguir los mejores resultados posibles, deja de hacer rutinas de circuitos de 5 minutos (que cambias cada que te da la gana) y sigue los pasos que muestro en este video 💪🏼✅

Progresa cada semana haciendo más reps o cargando más peso, y la hipertrofia de tu recto abdominal será inevitable 🔥

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[robertoreyes]

Estoy de acuerdo con lo que dices, pero poner a chuy alamda como un inflencer fitnes que no sabe, no comparto esa misma idea 😅

[ccmarianoaguilar]

Comprendo que esos ejercicios eran para mejorar la resistencia y no mucho para abdomen pero si lo vas a venir a desprestigiar, como mínimo recomienda ejercicios sin equipo como los que recomienda en el vídeo que se ve 👎
NOTA: like si empezaste a entrenar gracias a Chuy almada🔱

[wonderwomanredson]

Eh, con mi Chuy no te metas 😂😂😂
No, ya en serio, sus ejercicios no van tanto de inflar los músculos (hipertrofia), sino de quemar grasa, tener mayor resistencia y mejor movilidad, y realmente es así, si quieres marcar tu abdomen lo primero que debes hacer es bajar la grasa abdominal, pero como siempre se ha dicho, no puedes bajar la grasa solo en un área, debes bajarla en TODO el cuerpo, y aparte de los ejercicios muy importante la alimentación y los hábitos.

Sus ejercicios cumplen su propósito, y él transmite una energía y motivación que hace que sigas, yo lo amo 😂❤

[romariz]

Chuy si hace bien las cosas, chuy es el que hizo que la mayoría de gente empezara a entrenar, chuy mi ídolo, yo empecé a entrenar con los videos de chuy hace casi 1 año, era un gordo de 70 kilos y 1.70, me empecé a cuidar en la alimentación, pero mal, deje de comer y llegue a estar marcado pero flaco pesando 55 kilos, hasta que empecé volumen y ahora peso 70 kilos estando en buena forma en camino a los 80, vamos toritos, yo quiero yo puedo y lo lograré💪
Comenten los que también empezaron con chuy💪💪

[abivb]

Chuy si te explica que hacer esos ejercicios sin una alimentación bueno no servirá de nada

[jazp_]

Mucho cuidado con Chuy porque él me ha enseñado que con disciplina todo funciona

[xxespartaxx]

Tengan en cuenta que los ejercicios de Chuy Almada son para fuerza en el core en general como tal no son dedicados a la hipertrofia (aunque como cualquier ejercicio de fuerza otorga un poco de crecimiento) mientras que si quieres hipertrofia necesitarás peso o barra. Como cualquier otro músculo en general

[silverdragon]

Mira bro a mi chuy no me lo toques!!! Jajajaja
Buenos consejos, pero uno que no quiere ir al gym porque le da pena o no tiene tiempo prefiere hacer breakdance en su casa y creeme que es efectivo

[luillybermeo]

Bro ponia a el Chuy como un influencer fitness que no sabe 💀

[elchavn]

Chuy es tan bueno que nosotros su comunidad venimos a defenderlo y darle el lugar que merece, puros toroooos aqui 😎🔥

[ShuraMora]

Déjame decirte que Chuy no es un influencer fitnes.... es tu maestro!!! Ya quisieras estar como el

[luisdanielperezortiz]

Chuy si aclara que sin una buena alimentación no se puede hacer nada.

[bastianr.r.]

Bro el Torito sí le sabe, en mi etapa de volumen yo estuve varios meses en el gym y solo sentía que crecían mis músculos pero también mi panza, y el Chuy me lo encontré por casualidad y decidí hacer sus rutinas para intentar bajar de peso, no precisamente definir el abdomen (porque es de los últimos lugares donde se va la grasa) y vaya que me cerró el hocico porque no le tenía fé a sus rutinas por ser muy movidas y no tan de acorde a lo que yo hacía como en el gym. Mis respetos para el chuy, en 1 mes volveré a definir con sus videos para verme más magro 💪

[AndyLeiva-vonf]

Yo lavando la ropa de toda mi familia con mi abdomen🗿🗿🗿

[alanaragon]

Esta vez no estoy tan de acuerdo contigo, he visto las rutinas de Chuy y también las llegué a realizar, sin embargo si genera hipertrofia en los abs ya que siempre estás generando tensión constante por los descansos tan cortos que hay entre ejercicio, por otra parte si hay mejores opciones para realizar hipertrofia de abs, considero que estás rutinas podrían ayudar en un enfoque más a definición quizá, 2 pájaros de un tiro 😅, saludos

[noev]

Porque pones a Chuy claramente el lo dijo que las rutinas que el hace son para bajar de peso no para marcar el cuerpo pero también las rutinas de el son muy efectivas para la resistencia del cuerpo también Chuy toma en cuenta que necesita uno usar mancuernas y hacer ejercicios mas efectivos 🙂

[marioriv]

Cómo que Chuy no va a saber, te pasaste

[LimberFierro]

Bro el chuy es un grande, vamos toros.

[armandomauriziogamarradiaz]

Los de abdomen del Chuy si funcionan, yo por lo general no tengo bien marcada la v en el abdomen pero gracias a sus rutinas específicas se me marcó