Утренняя зарядка для пожилых на узкой кровати

В этом комплексе утренней зарядки для пожилых все упражнения подобраны так, чтобы их можно было выполнять на узком диване или кровати.
✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390

[ku-klux-klan]

Спасибо за зарядку! Всё понятно и доступно объяснили❤.

[kloowuv]

Это мне надо, я на кровати сплю Илюшкиной.

[ljdwsyc]

Спасибо, Катя, ты нам старикам сделала подарок. Я из двух твоих видеороликов, взяла всё и соединила в одно. Очень приятно слушать Вас и тихую, спокойную музыку! 💓💓💓💓💓💓💓💓💓 Спасибо!

[initchl]

Такую зарядку я делаю уже больше тридцати лет и чувствую себя хорошо всем советую Галина Алексеевна

[ludmilasinitska]

Огромное спасибо.. Упражнения доступны и очень приятны. Класс!!!

[covwpmj]

Екатерина огромное спасибо эта зарядка то, что нужно даёт бодрость я инвалид1группы эта зарядка подходит мне благодврю❤❤❤❤❤

[kjdslpv]

Спасибо.Екатерина, теперь знаю как дома так и в дальней дороге в поезде сделать гимнастику

[ludmilasinitska]

Упражнения делаю ежедневно. Нравится темп, конкретность, объем движений. Большое спасибо. С Днём Святого Валентина. Будьте счастливы и здоровы. Киев

[gnimmnn]

Спасибо, большое за ваш ролик
Очень, очень 😮понравился г Кемерово.❤

[robcmsz]

❤спасибо вам есть немного трудностей надо привыкнуть😊и вам всех благ😊

[ikirtzm]

Катя спасибо за гимнастику, супер, классно, молодец

[upspwuw]

СПАСИБО БОЛШУЩЕЕ ВАМ ЕКАТЕРИНА! ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ! ЗДРАВИЯ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ!

[t..]

Спасибо, дорогая Катя, за замечательный ролик и за полезные комментарии в процессе выполнения упражнений. Здоровья и благополучия Вам и вашей команде!

[Allo-upgf]

Спасибо большое за занятие.❤ Но нельзя делать на подушке.❤❤Это вредно для здоровья.

[qjotzhq]

Катя, а вы можете показать упражнения когда сделали операцию по замене тазобедренного сустава.У нас в городе нет врача который бы показал как это делать.

[mifjhrw]

Спасибо Вам, за Ваши упражнения, но хотелось, чтобы не только показать и преступать сразу же к следующему упражнению, а чтобы Вы считали и полностью выполнили, до конца с нами, одно упражнение, а затем следущее, вот это было бы здорово!Но я все равно подписалась, с меня лайк, потому что упражнения все Супер!

[cqdoquo]

Здравствуйте, Катюша), я хочу попросить вас, покажите упражнения при переломе правого бедра, спасибо)Очень надеюсь на вас с ув Нина😊

[svetlanaiof]

Здравствуйте, Катя! Увидела комплекс ваших упражнений на узком диване.Мне понравился, и я хочу его делать по утрам.
Моя беда я не спортивный человек, очень жаль, но то время ушло, а сейчас мне это необходимо как воздух. Поняла, но слишком поздно.
Хотя бы смочь ходить .После тяжёлой операции на кишечнике я долго лежала , не могла ходить .Теперь учусь ходить, начала делат упражнения
и это мне немного помогает.Я ожила благодаря таким прекрасным учителям как вы.У меня к вам вопрос, если можно ето объяснить, как делать круговые движения щиколоток лёжа?
Сидя я делаю, но думаю не правильно, потому что помогаю себе коленом .А лёжа и так не получается.Искала в интернете инструкцию, не нашла.Если вам не трудно и это возможно,
пожалуйста, напишите мне. Заранее благодарна Света.

[rmkmyim]

А на широкой кровати можно делать упражнения?

[ljdwsyc]

Единственное пожелание, если заменён коленный сустав? То я пропускаю некоторые упражнения, правильно, или нет?