Гимнастика для 'ходячих' пожилых с музыкой.

Здоровья вам и вашим близким!
Пожилые бывают разные: бывают "лежачие", бывают "сидячие", бывают "ходячие", бывают "спортивные".
Бывают люди с художественным вкусом и тогда им нужна гимнастика с хорошей музыкой!! А бывают люди простые, которым музыка "действует на нервы"... любая музыка!
Мне бы хотелось охватить все категории пожилых людей.
Дай Бог, чтобы всё получилось и у меня и у вас!
Ну, а тех, кому всё равно: лежать, сидеть, стоять, ходить или бегать, с музыкой или без музыки - я приглашаю на гимнастику каждый день!

[Ольга-цгз]

Пожилые люди, если не хотите получить инсульт, не делайте круговые движения головой и не закидывайте голову назад под эту бешеную музыку. Только медленные наклоны головы к плечам. Посмотрите гимнастику для шеи доктора Евдокименко.

[jfijbmg]

хорошие упражнения, я вся взмокла и получила удовольствие, но делаю их как могу, держась за стул, в меру своих возможностей, спасибо Альфия.

[ЕленаКошелева-щл]

ОООООО!!! Таких пожилых одна на миллион. Одни приседания чего стоят и махи ногами выше головы.

[jakovaslipsteinas]

Лучшая гимнастика на Youtube!!! Огромное спасибо!!!

[ЛарисаКлименко-мо]

отличный комплекс и для здоровья мозга в том числе! спасибо!

[-marusa]

Мне 60, год назад ушла на пенсию и началось.Поправилась, разболелась, поняла, что надо давать нагрузку ввиде зарядки по утрам.То делала, то бросала.А вот нашла этот комплекс упражнений и теперь не представляю себе, как раньше я без него обходилась.Все четко, все суставы от головы до ног получают разминку, а весь организм заряд бодрости на весь день.Я Вам очень благодарна!

[Nasiba]

Уважаемая Альфия! Спасибо за комплекс! Наконец увидела удобный вариант без беканий и меканий, без лишних слов, доступный и короткий, на каждый день.Очень довольна!

[oksanamashkovtseva]

Как долго я вас искала. Спасибо. Делаю с вами каждый день. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни.

[exryqkj]

Альфия, большое спасибо!
Просто замечательно. Я вполне ходячий пожилой, мне 62. Но стремлюсь перейти в категорию спортивных, благодаря Вашей зарядке.

[РаисаЧихунова-юч]

Гимнастика Отличная! Всё очень хорошо. СПАСИБО!

[ИринаЛемешкина]

Очень, очень понравилась ваша гимнастика! Делаю каждое утро и с удовольствием! Ведущая - великолепный эталон гибкости, на который хочется равняться. Спасибо!

[НуржамалБекесова]

Да, ещё это помогает снять стресс во время карантина, когда нельзя выйти из дома.
Всем здоровья!!!

[ЛюдмилаГаранская-йо]

Спасибо очень хороший комплекс упражнений

[ТатьянаМ-ют]

Замечательная гимнастика! То, что надо!

[ЯнаТараненко-ыв]

Какая вы умничка! Вместо того чтоб сплетничать на лавочках, вы записали такое полезное видео😘

[ejlkjqm]

Скорость воспроизведения 0, 75, а то и 0, 5 для неподготовленных. под чутким руководством.👍

[ЛилияСиливончик]

Как было приятно найти свои упражнения в Вашем исполнении ! Благодарю !

[lanakapoor]

Ну какая же Вы умница!!! С таким творческим подходом такие, казалось бы простые, упражнения может выполнять и стар и млад!!! Спасибо!!

[МАРИНАЗИНЮК-ул]

Я ещё не пожилая, но мне очень понравилось!!!
СПАСИБО ВАМ!!!💞

[ОльгаСитникова-йм]

КЛАССНАЯ ГИМНАСТИКА, ЧТО ИМЕННО НАМ И НАДО.