Marcar los Abdominales en Casa - Solo 5 Minutos - Rutina de Abdomen Rápida

Hoy estaremos haciendo la rutina de abdominales en casa.

No olvides de hacer 3-4 rondas de esta rutina.

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[buff-academy]

Amigos, hoy trabajamos con V sit, su cuerpo debe parecer a la letra V cuando estan en esta posicion. Solamente asi sentrian el verdadero sabor de la rutinita.

[meteoro]

Gracias a vadym me he vuelto fuerte y popular en el hospital

[charlsc]

Mientras tanto los doctores en el hospital: que le pasó?
completó la rutina de Vadym

[Dylantrywey]

De seguro hace 4 rutinas antes para estar cansado y animarnos para ser como el❤️

[Yerkotauro]

Ya terminé los 5 minutos... ahora los voy a ir a realizar VUAMOS!!!

[vicrattlehead]

Nueva rutina = vuelta a la clínica.

¡VUUUAMOS! 💪🏻

[juanestebanavila]

me encanta como comienza este mes! VUAMOOOS!

[loquinds]

Hola gente, tal vez no lean pero no importa, llevo haciendo está rutina (dos o tres veces por semana) por lo menos ya 3 meses y les puedo decir que los cambios se notan un montón. Recomiendo no comer grasas o mucho dulce pues la grasa abdominal es en la que más se nota cuando nos descuidamos en la alimentación

[Juanjo-qljo]

Mi mente: que eliges
A. Hacer las tareas acomuladas.
B. Hacer la rutina, perder el período pero mamado

[Taiedpocket]

Yo en el hospital por la anterior rutina: Es grave doctor?
Doctor: Le quedan cinco minutos de vida
Yo: Un buen guerrero siempre entra al cielo con el abdomen a punto. VUUAMOS

[ivannahunsanchezocampo]

Sinceramente soy el único que piensa que el canal de buff academy es uno de los canales más completos hablando del mundo de fitness? Aunque hasta la fecha no e encontrado otro canal en el que te enseñen tanto física como mentalmente como lo hace vadym! Algún día me tiene que responder un comentario, un saludo desde México vadym! A darle💥

[martinmaestre]

-Gente normal en jueves santo: comiendo dulces y platos tradicionales.
+Guerreros educados: a quedarnos sin abdomen VUAMOOOOS

[OscarNavarroM]

Vadym puso el anuncio al final para así no descansar en medio de la rutina. "Sos re troll" xd

[nickylord]

Con esta rutina mori, quizás el domingo resucite xd
Vuaaamos

[ivonnecaballero]

"Les sugiero hacer dos, tres rondas." Si sobrevivo, cómo no, con mucho gusto xD 🙈

[naca]

Le recomende este canal a varias personas y nadie queria hacer estos ejercicios por que dicen que lo que hace vadym es muy extremo jjaja eso demuestra que solo los verdaderos guerreros hacemos estas rutinas💪

[gervasioraffo]

Es un ejercicio mental. Me ayuda mucho pensar en que disfruto el dolor y así logro completar estas rutinas.

[nless.]

Ya cuando oyes "DABAI", es porque anda bien dura la rutina

[enzogonzalez]

No puedo creer que justo hoy tenía pensado hacer abdomen y entro en YouTube y recién me percato que vadym leyó mi mente, así que vuamos a hacerlo

[luigyrincon]

Yo después de hacer la rutina: ¿que paso doctor, que tengo?
Doctor: se le desprendieron los órganos