🔴 GINÁSTICA RÁPIDA PARA BARRIGA | Exercícios em casa para emagrecer | Aurélio Alfieri

Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor Aurélio Alfieri vai te ensinar esses exercícios simples e eficazes, que também melhoram a postura e a flexibilidade. Este vídeo é ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e é ótimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e sinta os benefícios do alongamento na cadeira.

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Instagram: @aurelioalfieri

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[Micheli-tknz]

Que simpatia de professor amei os exercícios 😍😍😍

[celmagomesdasilva]

Boa noite Aurélio, hoje deu pra cansar em, obrigada pela ajuda, Deus abençoe seu trabalho

[sonizabel]

Tô indo para casa fazer tudinho, estou caminhando nesse momento . O Aurélio salvou a minha vida.🤭😂

[olidesrighez]

Obrigada irmão por você ter nos ensinar esses exercícios maravilhosos !

[helenamariacostafaria]

Adorei Aurélio tenho 74 anos e consegui fazer todos exercícios com você muitíssimo obrigado

[zemauriaferrari]

Bom dia professor voçe é uma bênção pra nós 🙏🙏

[joseosvaldoassuncao]

Parabéns pelas suas aulas são muito boas
Nos ajuda muito

[josefinafranciscadossantos]

Bom dia professor vc passa muita alegria 😂

[elenitamariaroso]

Suas aulas são ótimas. Faço pela plataforma TB.

[cidaborges]

Faço os exercícios todos os dias, estou me sentindo muito bem.

[franciscasousalima]

Bom dia aurélio muito obrigado Por essa aula de hoje amei❤❤❤

[vanialobato]

Prof. Aurélio vc é o máximo. Adoro suas aulas. Gratidão 😊

[MarisvaldaSantosFilho-knsd]

Marisvalda, mesmo atrasada consigo fazer os exercícios, obrigada professor você é 🔝

[cristianeleal]

Amo suas aulas, já indiquei pra um monte de gente, só não consigo emagrecer porque sou gulosa, mas me sinto muito melhor, inclusive no humor. Valeu!

[francisgalardo-skur]

Quero participar muito muito, amo as as suas aulas AURELIO, SÓ QUE TENHO RESISTENCIA, EM USAR MEU CARTAO PELA INTERNETE . NÃO POSSO FICAR FORA DESSA OPORTUNIDADE.:♡ Obgda pela aula de hoje.

[mariasaleteguimaraes]

Adoro seus exercícios físicos estou fazendo estou adorando obrigado por nós ajudar ❤

[silvanaelias]

Bom dia Aurerio, faço sempre seus exercício.

[claurodrigues]

BOM DIAAA BOM DIAAAA
ESTOU AMANDO CADA VEZ MAIS
JA FAZIA, MAS FIZ CIRURGIA E PATEI PIR 2 MESES, AGORA ESTOU VOLTANDO ❤
OBG AURÉLIO

[elainemelo]

Bom dia Professor Aurélio. Amo seus exercícios, faço e refaço-os.Que Jesus te abençoe poderosamente você e sua família ❤

[zenaidemariasenaloturco]

Boa noite professor, que benção teus exercícios...Deus te abençoe 😘😘