8 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido (Treino Para Iniciantes)

8 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido (Treino Para Iniciantes) Como perder barriga e queimar gordura abdominal em casa. 8 Exercicios para perder barriga rapido, emagrecer e perder peso corporal sem perder músculos. Tenha músculos e corpo definido que sempre sonhou sem precisar de academia, faça você mesma em casa, pois Você é Dona do Seu Tempo!

Veja como emagrecer e perder barriga mais rápido, sem cirurgias e com muito mais saúde:

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido (Treino Para Iniciantes)
0:23 - Você é dona do seu tempo!
0:55 - Exercício 1 - Polichinelo
1:40 - Exercício 2 - Abdominal Escalada
2:32 - Exercício 3 - Prancha
3:27 - Exercício 4 - Infra Alternado (Flutter Kicks)
4:14 - Exercício 5 - Corrida Parada (High Kness)
5:10 - Exercício 6 - Torção Russa (Russian Twist)
6:00 - Exercício 7 - Abdominal Supra Joelhos no Peito
6:50 - Exercício 8 - Bicicleta
7:47 - Próximo Vídeo

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[helenafernandes]

oii meninas, comecei hj e daqui 1 semana eu volto PROMETO!! (coloquei até lembrete no celular

[vitoriavih]

A narradora : mesmo que vc tenha vergonha de ir a uma academia

Eu : não é vergonha e falta de dinheiro mesmo

[maiconkaua]

Alguém deixa um like td dia pra eu me lembrar de vim aqui fazer

[eloizevitoria]

0:55 Polichinelo
1:41 Escalada
2:38 Prancha
3:29 Infra Alternado
4:15 Corrida parada
5:11 Torção Russa
6:02 Supra Joelho No Peito
6:53 Bicicleta

🌼 - Bons resultados - 🌼

[kaelimelo]

Comecei hoje venho falar o resultado daqui 2 semanas curtem pra mim n me esquecer e n desistir kkk

[ivoneteabreu]

Eu gostaria de saber quem inventou esses exercícios milagrosos?
Estou fazendo eles há três semanas, e o resultado é rápido.
Eu estou surpresa, eu não acreditei quando assisti o vídeo, mas resolvi fazer e me surpreendi.
Minha barriga diminuiu muito, minhas roupas agora caem do meu corpo.👏👏👏👏😁

[dudasoares]

Minha auto estima estava no chão, vi os seus vídeos e assinei um curso de 50 e pouquinho e já perdi 12 kg🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[eduardamellodasilva]

Passando pra lembrar também que Jesus te ama, muito.

[merinhodejesusribeiro]

Completei um mês e a minha barriga diminui muito. Obrigado por essa exercícios!👏👏👏♥️😊

[alicesilvalima]

Gente em 6 dias consegui emagrecer 3 kilos fazendo esses exercícios e fazendo redução alimentar então não desista do que vc que pq vc é capaz boa sorte 💕✨🥀🦋

[mariaflor]

Admito que não foi fácil. O último exercício é o que MAIS PEGA na BARRIGA!!!! Mas, estou fazendo esse exercício a pelo menos um mês, seis dias por semana. E me pego sorrindo quando termino! É bom se esforçar e ver o fruto deste esforço! Você se olha e fica orgulhosa 🌼✨🦋

Recomendo bastante, apesar de algumas vezes ser difícil, é uma conquista, não só para ser de acordo com os padrões da sociedade, mas esses exercícios nos ajudam a sentir bem consigo mesma, e a manter a saúde ✔️


Espero que consigam fazer, e se orgulhem dessa conquista 😘✨🦋✔️

[marianacandida]

Esses exercícios matam de cansaço, mas já é meu terceiro dia e estou sentindo diferença

[nickminegames]

Faz 3 dias q eu estou fazendo e estou fazendo mais rápido os exercícios e cansando menos, já vi uma pequena diferença! Estou bem feliz

[raissamota]

o povo dizendo que começou hoje e volta daqui a um mês e nunca mais voltando 🤡

[riko-san]

Vou começar hoje e se der certo eu volto

Obs: tirem foto no dia que forem fazer, e dps de uma semana tirem outra, façam isso uma vez por semana para se sentir motivada e ver a diferença.
04/10/21: início
05/10/21: Minha barriga diminuiu um pouco

[bolinhodemorango]

Comecei hoje, curtam pra mim não esquecer! (22/08/22
22:25)

[vivianeanastacio]

Treino muito bom e bem puxado. Deu pra cansar bastante kkkk

[nairefranca]

Isso é maravilhoso queima bastante sinto que já estou esmagrecendo isso é ótimo façam esse viu fazer todos os dias amei nota 10

[aninhapxw]

Bom, vim falar da minha evolução somente com esse exercício 5 vezes na semana. Comcei praticando em dias alternados para o corpo se acustumar, depois comecei a fazer 5x na semana sem parar. Somente com esse exercício e cortando a janta ( comia uma fruta ou uma pequena porção de salada na janta e é claro diminuindo o excesso de açúcar e as quantidades exageradas de alimentos) eu consegui emagrecer em 5 semanas 10Kg!! Eu estava com 67kg com 1.63cm e passei para 57kg!!! Depois de um tempo eu descudei e ganhei os 10kg de volta e ja estou pensando em voltar com essa rotina. 🥹🫶🏻

[alinw_]

Morrendo de cólica mas fiz inteiro tô muito feliz que não tá mais tão difícil eu ainda tô no dia 3 aproveitando as férias pra tentar emagrecer eu vou começa o ano mais magra