Desafio HIIT - Treino Cardio para Perder Barriga e Emagrecer Rápido

Desafio HIIT - Treino Cardio para Perder Barriga e Emagrecer Rápido
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Neste treino cardio de hiit vamos desafiar seu coração de sua força de vontade!

Se o seu objetivo é emagrecer rápido, secar a barriga e definir seus músculos este treino do prof. Marcelinho é para você!

São apenas 15 minutinhos para começar alcançar seus objetivos e perder barriga.

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#exercicioemcasa #hit desafio vip 60 treinamento intervalado treino intervalado de alta intensidade

[exercicioemcasa]

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[carloseduardoalveslima]

Uma dica minha:
Se você nunca fez treinos HIIT antes, faça os AeroHIIT's deste canal primeiro e quando se sentir disposto(a) venha fazê-los de novo. Os AeroHIIT's são uma versão mais longa e menos intensa dos treinos HIIT, com o mesmo gasto calórico mas com menos impacto em seu metabolismo. Eles te acostumarão com os treinos cardio e te ajudarão com a perda de peso. Eu só conseguia ir até a metade desse treino e depois de 3 semanas fazendo AeroHIIT consegui finalmente completá-lo. Se você tem a determinação de ler isto até o final, você consegue fazer este treino completo, mas primeiro deixa o like pq já tô sem paciência de continuar com essa mensaaaagem

[samuelfranco]

Fazendo esses exercícios três vezes por semana e caminhando/trote 5x por semana durante 1 hora e me reeducando na alimentação perdi 15 kg em um pouco mais de 2 meses. 90kg para 75kg

[nelioantonio]

Não sei como agradecer essa equipe do Exercício em casa, pois consegui perder 26 kg em 4 meses. Vale lembrar que fiz apenas esses treinos do vídeo acima, e moderei a minha alimentação durante todos esses dias. Enfim, posso dizer que mudaram a minha vida. Continuarei fazendo e recomendo para todos. Obrigado!

[frequenciamistica]

BOM DIAAAA 05:33 da manhã, estou de jejum desde às 14h de ontem, friozinho de 15°, mas eu vou levantar pq quero -4kg. Curtam para eu nao esquecer de contar 💪

[beatrizbacelar]

Estou a 14 dias fazendo dois videos do exercício em casa por dia (exceto aos domingos) e melhorando minha alimentação, fazendo uma reeducação alimentar e perdi 3 kg. Pode não parecer muito, mas para mim que ao longo dos anos só tenho engordado é o início de uma grande vitória. Minha gratidão!

[JairCarrilho-zb]

Comecei dia 15/02/2024 com 105k, meu objetivo é chegar aos 90k, uma vez por vez vou vir aqui e informar minha evolução #Determinacao#foco.

[VictorHugo-tnwb]

Fiz esse exercício todo dia, durante 4 meses e perdi 30 kilos, fui de 120 kilos pra 88

[noelycristinapires]

Com reeducação alimentar e fazendo esse treino eliminei 38 kilos 💪🏼🔥😉

[tainasantana]

"sente o suor escorrendo da testa"
estou sentindo a minha alma indo embora

[deteles]

Já vi isso umas 5 vezes e nao adiantou nada
Vou ter que levantar pra fazer.

[prifiglie]

Fiz isso agora, quase morri, meu coração bate no cérebro, mas passo bem obrigada! 🙏😘

[escalarte]

Comecei ontem esse exercício - 30/10/2023
Peso inicial - 68kg
Meta de peso - 58kg
Vou fazer esse exercício dia sim dia não, conciliar com a academia e mudar a alimentação.
Curtam e comentem aqui para eu lembrar de colocar meu resultado.

[lucianasantana]

Ele: sente a fadiga muscular
Eu: meu filho estou sentindo a morte

[alex-iooy]

Comecei em 02/01/2024 com 83kg. Segui uma dieta com déficit calórico, fiz treino na academia e treinos hits como esse quando não ia na academia ou caminhadas. Hoje em 08/04/2024 já estou com 69kg

[Belloinfo]

Ola a todos, estou começando hoje (04/01/2024) este treino e vou adicionar o jejum de 16 horas de segunda a sexta mais uma caminhada de 30 minuto, meu peso é 120k e 125 de circunferência abdominal e em 30 dias retorno aqui com o resultado.

[Lucio-Gon]

Comecei com 120kg, hije estou com 79 kg graças a esse exercício, foram algums meses mas valeu apena

[dudareis]

Começando : hoje
Dia 17\ 03 \ 2020
Peso : 74
Meta : 60
Dia 17 \04 \2020 ... Volto pra falar se deu resultado ! Se vc quiser saber já deixe seu like pra mim nao esquecer de voltar ! E vc q tem uma meta tmb nao desista! Ate mais ! Bjos

[manociclone]

Quem tá na quarentena fazendo uns hiit em casa?

[claricevasconcellos]

11/10 vou fazer esse exercício todos os dias até o dia 11/11 se vocês puderem me ajudar e curtir pra eu ficar mais motivada ❤️‍🔥🥵🥵🥵🥵