30 Minuten GANZKÖRPER WORKOUT | ohne Equipment | ohne Wiederholungen | MAXIMALE FETTVERBRENNUNG

Heute absolvieren wir in 30 Minuten ein #FullBodyWorkout . Dieses Ganzkörper #Workout ist ein effektives #Hiit Training ohne Pausen, ohje Equipment und ohne Wiederholungen.

Hier geht's zum Aufwärmen:

Hier geht's zu den DeinBodyKiss Programmen

Zu Hause nach Plan fit werden: Wähle deine Clique in deinBODYKISS
——————————————————————
Für kostenlose Workoutpläne, Rezeptideen und interessante Infos über Fitness& Ernährung, trage dich in unseren Newsletter ein:

——————————————————————-
Mein BodyFood Kanal►►►

Daniels Kanal►►►

Hier gehts zu meinem Jura-Kanal ►►►

Bleibt glücklich und motiviert!

Eure Anne

******************************************************

******************************************************

DISCLAIMER
Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.

* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Affiliate Links. Dies sind solche Links, bei denen ich eine kleine Provision erhalte, wenn ihr über meinen eingefügten Link das Produkt/Dienstleistung erwerbt.

Bezahlte Produktplatzierungen werden ausdrücklich gekennzeichnet.

[johanna]

Liebe Anfänger (innen):

ich möchte mich hier nicht als Sportskanone darstellen (die bin ich nicht), aber lasst euch von jemandem, der 3x die Woche Sport treibt eines sagen: Dieses Workout ist wirklich next Level. Ich habe selten so geflucht, so oft gedacht meine Beine knicken gleich weg oder mein Bauch zerreißt gleich...

Was ich damit sagen will: Wenn ihr lange keinen oder nicht viel Sport gemacht habt und nun wieder durchstarten wollt: Lasst euch davon nicht entmutigen. Beginnt langsam und mit einfachen Workouts, um nicht deprimiert aufgeben zu müssen. Sucht euch einen Sport der euch Spaß macht (bei mir sind das beispielsweise Danceworkouts) und so läuft der Sport fast von allein ;)

Viel Spaß und Erfolg euch! :)

[sunnysharpei]

Wieder mal ein HAMMER Workout 💥 ich liebs mit dir zu trainieren 💟 danke für dein Sein und deine Power!! Du bist wundervoll 🤸‍♀️

[franziskalowe]

FANTASTISCH 🎉 mache regelmäßig Programme und die neue Woche motiviert mich, eine der neuen Cliquen zu testen. Ich kann ohne Bodykiss nicht mehr leben 😅🎉❤

[luisabaier]

Ich hab nach langer Zeit mal wieder ein Workout von dir gemacht und war erstaunt wie gut das ging. Nach den Kommentaren habe ich erwartet abbrechen zu müssen aber habe es echt super durchgezogen und mir geht es gut obwohl es keine Pausen gab. Ich bin echt erstaunt dass mein Lauftraining durch dass ich mittlerweile bei 10 km eine Stunde brauche und mein Boxen einmal die Woche mein Fitness Level so gut hoch gebracht haben. Trotzdem - Hammer workout, gerne wieder ❤

[Smarfare]

Ich hab das Workout vor 6 Tagen schonmal gemacht, aber nach Minute 23 leider aufgegeben (war nach 3 Wochen krank sein auch voll ok so). Nach tagelangem, schlimmsten Muskelkater hab ich's heute nochmal probiert und ganz durchgezogen 💪❤ danke für das tolle Workout!

[c.b.]

Auch wenn ich das nicht mal ansatzweise durchziehen konnte, danke für die vielen Workouts und die Anregungen! Mit deiner positiven Art macht auch so ein krasses Workout Spaß!

[familiesteiert]

Das hat Spaß gemacht! Trainiere ja schon seit Jahren mit dir - aber das hier ist echt eins meiner neuen Lieblinge ❤ Danke!

[princessish]

Habe es eben gemacht. Trainiere regelmäßig mit euch und fand es heute trotzdem ziemlich hart😂🥵

[IdaStorch]

Meeeega 💪 ich trainiere schon länger mit deinen Youtube Workouts. Aber das ist wirklich eines der besten, die ich von dir gemacht habe! Danke❤

[crumbimonstre]

🎉die get ups haben es auf die Zeit in sich. Schönes workout zum Kopffreikriegen. Puls geht super hoch. Danke @bodykiss

[kathyschuck]

Das war wie immer einfach Hammer!!! Danke dafür 🎉

[analovas]

Vielen Dank für die tolle 30 min.Wünschen euch einen guten 2024 Jahr 🎉❤

[deliaappel]

Das war aber heute Morgen noch nicht das Video 😝und jetzt sehe ich das ein neues Video da ist voll cool 👍🎊🙌aber ich bin schon im Bett 😮muss ich unbedingt Morgen machen ❤

[lilalolly]

Mit diesem Workout ins neue Jahr gestartet und ich bin tot. Muss erstmal baden, um klar zu kommen 😂 Hab lange keinen Sport mehr gemacht also könnte man sagen, dass ich Anfänger bin und wieder
bei 0 starte. Ich bin froh, dass ich es hinter mir habe und musste viele Unterbrechungen machen aber ich habs geschafft 🙂

[silkeheger]

Das war genau das Richtige heute Nachmittag!! Vielen Dank dass ihr es zur Verfügung gestellt habt! Werde versuchen die Woche alles mitzumachen😍
Ich hoffe ihr 5seid gut ins Jahr 2024 gestartet! Ganz viel Glück, Gesundheit und wunderschöne Momente für euch😊

[christinatenbruck]

Hat jemand eine Idee aus welcher Clique das war? Hat so Spaß gemacht! Möchte diese Clique umsetzten

[marie-christinhessel]

Habs heute morgen direkt durchgezogen und das war wirkliche next level halleluja 😮😂 freu mich schon auf die nächsten workouts 💪
Und vielen dank für diese tollen workouts die einen immer wieder neu fordern ❤

[__s.venj.a__]

frohes neues jahr, anne und daniel:) danke euch für die workout reihe. freue mich drauf 🤩

[lb]

Als Mama von 2 Tragebabys sind die „Get ups“ meine leichteste Übung🤣🤣 Da haben sich die Jahre mit einem Baby an der Brust in jeglichen Situationen wenigstens gelohnt 😝

[rebecca.]

Bin endlich auch dazu gekommen! Super Workout, wie immer 😍 auch echt anstrengend. Ich dachte, zum Jahresstart geht es etwas ruhiger los, aber nicht bei Bodykiss 😅💪💪💪