Rutina para un Abdomen Plano | Cardio Asiático SIN SALTOS

Hola mis amores, esta rutina de tan solo 20 minutos por ser aeróbica, una clase totalmente cardiovascular, pueden realizarla todos los días, además de ser de bajo impacto, cómoda para todas aquellas personas que no pueden saltar, pero no por eso menos importante ya que los movimientos que realizamos son de mucho desgaste calórico y pueden combinarla con otra rutina cada semana, también puede ser complemento de cualquier rutina de fuerza o cualquier otro tipo de rutina de ejercicio.... Ánimo, seguimos y vamos con todo, recuerden que la constancia y disciplina lo hace posible!

[marthalimon]

Hola esta rutina es lo máximo llevo un año haciéndola tengo 61 años me siento magnífica de salud me puedo poner lo que quiera y pudo usar tacones me siento ligera y con energía❤

[brigittetofaily]

Chicas esto si funciona
..yo los hago desde hace 8 meses y ya tengo los cuadritos animo si se puede!!!!

[RheaPumpkin]

Hola !! 😁 Hoy empezaré esta rutina, he tenido obesidad toda mi vida pero este año estoy dispuesta a cambiar. Prometo actualizar cada semana para que los nuevos como yo puedan saber en un futuro si funciona ❤

[palomasandoval]

Excelente rutina de 15 min. No tiene desperdicio ni de tiempo, ni de esfuerzo. Muy bueno el trabajo!!

[maritzasuriel]

Excelente, tengo 60 años y en 4 semanas he rebajado el abdomen, además no siento molestias en ninguna parte del cuerpo.

[allysonvargas]

Agradecida de esta rutina, tengo obesidad movida y ya he bajado 5 kilos en un mes haciendo estos ejercicios y comiendo a mis horas saludable.

[imeldafaz]

Tengo 5 días y ya noto diferencia en mi abdomen, les voy a compartir cada 7 días aver como voy 😊

[AnaGabyQuien-vvit]

Quién en 2024? Llevo apenas 3 dias
10 de abril llevo 6 días

[MusicaCatolica]

To anybody reading this, I pray that whatever is hurting you or whatever you are constantly stressing about gets better. May the dark thoughts, the overthinking, and the doubt exit your mind may clarity replace confusion. may peace and calmness fill your life.

[Norileisy]

Muy buena rutina hoy 6 de junio comencé espero seguir todos los días de lunes a viernes en la rutina gracias 🙏🏻

[Marissa-xe]

Inicié hace unos meses pero no terminaba la rutina, m cansaba demasiado, pero no me di por vencida, tengo 62 años mido 1.70 y he bajado 4 kilos y mi cuerpo se está torneando, también hago el de pierna se los recomiendo, muchas gracias!!❤

[tamaravillasmil]

Hola Jany gracias estoy desde hace dos meces siguiendo tus ejercicios e logrado rebajar casi los 6 kilos .tengo 53 años me había costado muchísimo rebajar me veo y me siento muy bien

[patriciapolo]

Hoy empezé mi rutina duro pero con mucha decisión deseo sentirme súper bien de salud. Saludos para todos los aquí presente. Y a usted Jany.😊

[jicelaventura]

Estoy a un mes de cumplir 40 y por unos años me he descuidado mucho pero llevo ya varios días haciendo estas rutinas y aunque yo no vea mucho la diferencia ya 2 personas me han dicho que se me nota u. Cambio espero no parar no tanto por el físico si no por mi salud

[GuadalupeMendoza-hu]

Yo apenas llevo 3 días y he mejorado mucho y la verdad es que cada día me canso menos y me encantan tus ejercicios diario pongo el mismo video y pongo tu zumba asiática me encanta

[belemmartinez]

jany los haré!!!! .
Yo siempre fui de cintura pequeña 55 cm. Tengo 39 años, tres pequeñitos y obviamente subi de peso mi cintura es de 80 cm.
Los empezare hacer sábado 27 de enero 2024.
Regreso en 2 semanas obviamente con su respectiva dieta. 💪💪💪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[rosayupanqui-]

Voy a empezar hoy, espero tener resultados, necestito bajar unos 10 kilos ya que en diciembre es la fiesta de promoción de mi hijto y no quiero verme mal con el vestido. Espero que estas rutinas me ayuden ya que tengo 38 años y es mas dificil bajar de peso.

[maryorilucero-juch]

Hola inicie los ejercicios hace un mes y en verdad estoy viendo resultados excelentes. Muchas gracias por ayudarnos a través de estos Ejercicios.

[maryblopez]

Hola es la primera vez que estoy contigo y solo llegué a la mitad nunca había echo estos ejercicios pero me encantó gracias ❤

[francisarrieche]

Insiste, Persiste, Resiste y ya la hiciste la frase que me marco Jany gracias estoy haciendo estos ejercicios y ya he notado los cambios