Лучшее упражнение для спины и осанки! / Какой комплекс омолодит спину за 1 МИНУТУ?

Привет! С вами Данила Сусак, добро пожаловать на канал KSAMATA.

В сегодняшнем видео я покажу лучшие упражнения для укрепления спины и улучшения осанки. Эти простые движения помогут вам поддерживать здоровье позвоночника и ощущать себя моложе всего за 1 минуту в день!

Если досмотрите это видео до конца, узнаете, какие упражнения помогут улучшить осанку, снять напряжение со спины и омолодить тело.

На моем канале вы найдете выпуски о том, как вернуть молодость и сохранить здоровье без таблеток и операций, как правильно уснуть и как быстро снять отеки.

А вы занимаетесь упражнениями для спины? Напишите в комментариях! Поделитесь своим опытом!

0:00 – Введение
0:25 – Техника выполнения упражнений
4:08 – Заключение

#ксамата #даниласусак #здоровьеидолголетие #здоровыйобразжизни #зож #упражнения #здоровье

[ТамараПодоляко-йю]

Да Крутое упражнение! Необычное и действенное!)

[РаяБаданина]

Данила, делала упражнение вместе с вами. Очень приятно пошло тепло по позвоночнику. Всё понравилось. Спасибо за практику! ❤

[ЕленаМараховская-дь]

Спасибо большое за новое упражнение, Данила!🙏 Очень хорошее, мне понравилось!!!

[НатальяКоролёва-нш]

Данила, спасибо большое тебе, за эти упражнения. 🌹🌹🌹

[toccafire]

Это шедеврально!!!! Спасибо огромное!!!! Лучше с первых минут❤❤❤❤❤

[ТаисияМалькевич-тл]

Здоровское упражнение! Большое спасибо! 🌹

[ИринаКагат]

СПСИБО УВ ДАНИЛА ПРИВЕТ ИЗ БЕРДЯНСКА С УВ К ВАМ ПАВЛЕНКО ЗИНАИДА УВИДИЛА ВАС НА ЭТОМЗАНЯТИИ И ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА СНОВА ВАС УВИДИТЬ❤БУДУ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ❤❤❤

[TatyanaEgorova-qd]

Данила не знаю что но просто чудо сделала упражнения перестала хрустеть шея сама не верю но это так 😮❤🎉

[ludmilaanisimova]

Отличное упражнение, моей спине понравилось, мне тоже. Спасибо!

[ludmilaanisimova]

Очень хорошее упражнение, а вы еще лучше!!!

[ЛарисаЛебедева-эк]

Данила! Как вы вовремя! В данный момент очень болит поясница! Думаю эти упражнения помогут!Благодарю!

[ЛяйлемЖунусова-уэ]

Благодарю, Данила за упражнения, буду применять на работе❤❤❤❤❤❤❤

[radostisvet]

Благодарю ❤!
Делала одновременно с вами. Во второй части прохрусты в позвоночнике на уровне лопаток и так легко стало. Благодарю ❤❤❤

[ТамараЕрошенко-дц]

Благодарю, появилось тепло в лопатка ❤

[СветланаМясникова-рп]

Благодарю за упражнение, которое помогает позвоночнику. Но представила - как это будет выглядеть в электричке...😅

[karina]

Здравствуйте Данила скажите пожалуйста как избавиться от гиперлордоз

[Ludmilanovoselova]

Поделилась в сети одноклассников, может полезно кому будет!

[ЛюбовьВладимировна-сж]

Я выполняла, но пока мне очень тяжело стоять из -за суставов

[ГульшатГаяновна-юг]

У меня Паркинсон, делать очень сложно, что делать?