Ваша СПИНА будет ЗДОРОВОЙ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для укрепления мышц спины

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]

Здравствуйте, с вами Сергей Длин.

Сегодня я покажу 4 эффективных упражнения для укрепления мышц спины. Хотите сохранить здоровье позвоночника? Делайте эти простые упражнения для мышц спины, чтобы сохранить здоровье спины!

Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

Структура:
0:00 - Вступление
1:07 - Упражнение №1
2:38 - Упражнение №2
3:31 - Упражнение №3
4:39 - Упражнение №4
6:53 - Заключение

#доктордлин #упражнениядляспины #болитспина #упражнения #спина #больвспине #здороваяспина #лфк #доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #здоровье

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. *

[Клиника-Доктора-Длина]

👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]

[qquvhhr]

Когда читаешь название видео и не знаешь смеяться или плакать.. . То чувство, когда тебе ещё нет 20, а ты сидишь и смотришь эти видео, потому что постоянно болит поясница😂

[pfghqje]

Спасибо большое за упражнения от боли в спине, обязательно попробую.

[Tanita]

Спасибо! Адекватный специалист, щадящий режим комплекса, чувствуется проработка мышц, легче становится держать осанку, походка увереннее уже. Главное - регулярность и без фанатизма.

[wqrtwej]

ДЕЛАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ, СКАЖУ ВАМ ЭТО ЖЕСТЬ УЧИТЫВАЯ ВОЗРАСТ. СПАСИБО УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ .БУДУ ПЫЖИТЬСЯ.

[dddiccvfbddvejs]

Большое спасибо доктор за эти упражнения, , , буду заниматься!
И вам доброго здоровья и сил!❤

[opvjkyz]

Суперские упражнение вы наш народный доктор и помощник наш ❤❤❤❤, спасибо вам и процветания

[lren]

Лично мне упражнения этого чудесного доктора помогли убрать боль в пояснице, причём не только в пояснице но и спина шея, которые мне мешали счастливо жить. Удивлена результатом, пробовала аппликаторы мази, ничего не помогало. Но я не все упражнения делаю, а выбираю какие мне нравятся и помогают. Главное-делать, хоть и лень

[crhpcwr]

Мазала поясницу две недели мазью обезболивающей и противовоспалительной- не помогало. Нашла это видео, первый день чуть выполняла упражнения, искры из глаз от боли. С каждым днём при выполнении боль меньше ощущалась (мазью тоже продолжила пользоваться). На пятый день вообще нормально, чувствуется слегка неприятно, но в целом нормально. Спасибо, буду заниматься дальше.

[yfkdjgr]

Даже хочется сходить к такому доктору он очень добрый и человечный, видно что хороший человек

[ncuhcqn]

Благодарю Спасибо БОЛЬШОЕ Жилаю ЗДОРОВЬЯ Счастья Жизни Долголетия Жизни УСПЕХОВ Жизни ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[zaraa]

Я это упражнения каждый утро сделаю, которые второй упражнения, доктор дай бог вам здоровья крепкого здоровья вам, я год больше занимался с упражнениями грижа лечила и нога восстановилась, спасибо большое вам за совет дай бог здоровья вам❤❤🙏🙏

[goilovaluba]

ДЯКУЮ ЗА ФАХОВИЙ ПІДХІД ДО ЛІКУВАННЯ СУГЛОБІВ ! Бажаю міцного здоров'я та творчого натхнення! Приємно слухати розумну і професійну людину.

[ufqcfpp]

Спасибо за упражнение, успехов Вам всего доброго ❤❤

[lqsfrfu]

Спасибо доктор, что заботитесь о нас. ❤

[edgarmartirosyan]

Спасибо, ваши упражнения помогли, боль в пояснице прошло.

[djquhww]

...благодарю за рекомендацию этого видео!

[bakhytbakhyt]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ❤❤❤👍👍👍✊

[bfuuehg]

Работа на ногах по 8- 10 часов. Спина болит постоянно, даже эпидуральные блокады не помогли особо. Без упражнений не могу и встать с кровати. 57 лет вес 62 кг. Ваше видео помогают мне скорректировать мои упражнения. Спасибо.

[srwfqpf]

Спасибо за упражнения от боли в спине.