Лучшее упражнение для спины 💪 #Шишонин

[klinika_shishonina]

Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие ролики ❗️🔔

[Anfisa-f]

Это упражнение, великого и любимого доктора Неумывакина. Как хорошо что оно эстафетой идет по поколению. Здоровья всем❤️

[АнтонЛаврентьев-ьб]

Супер. Грудной отдел. Перекаты чтобы прохрустеть позвонки тоже вытянуть. Партерную гимнастику для спины. Спасибо Вам!

[ЕкатеринаЕмельянова-ву]

Иван, спасибо большое, здравствуйте) Очень беспокоит шейный отдел, боли от трапеции в затылок, в височную часть, макушку, спасибо❤

[Ирина--]

Упражнения для расслабления мышц шеи очень интересуют 😊

[ГалинаНаливайко-чч]

Здравствуйте Иван! Покажите пожалуйста упражнения для снятия болей между лопаток. Добавьте их пожалуйста в ваши утренние гимнастики по вторникам и четвергам. Благодарю за ваш труд!!!

[ОльгаКотельникова-оу]

Спасибо Иван! Хотелось бы упражнения побольше для поясницы! ❤

[tamaraevtushenko]

Спасибо большое за упражнение которое можно делать дома

[maver]

Иван, приветствую🖐🖐🖐 Каждое утро делаю гимнастику с Вами. Спасибо Вам большое🙏🙏🙏

[ЗульфираСкурыдина]

Моя благодарность, начнём заниматься❤

[АльфияГафурова-ум]

Спасибо большое! Упражнение легкое, но такое эффективное. Жить стало легче. Я дома держусь за ручку любой двери и классно получается делать это упражнение. Реально спина пришла в тонус. Ходила с трудом. Хромала от боли в спине. Всем рекомендую! Внимательно смотрите технику этого упражнения и дыхание. Это важно!

[Katerina-Borba]

Утро с Иваном!🎉спасибо за то что заботитесь о нас!🎉

[ИКа-ьы]

То что мне нужно 👍 спасибо Иван 🙏 у меня проблема со спиной 🤗 часто болит 👍👍

[НинаНина-ге]

Спасибо большое вам. Мне помогли 3 упражнения Дуйко. Не знаю, что было с моей поясницей, но я на остановке и в транспорте не могла стоять, думала ходить на работу с подушечкой, что бы на остановке сидя ждать транспорт. И тут 3 упражнения по минуте на каждое. Делала 2 недели и помогли. 1.Стоя облакачиваться на стол на выпрямленные руки, плечи подняты. 3.Стоя "таз" двигать влево- вправо. 2 точно не помню, кажется облокачиваться на стол на локти. Прошло 1, 5 года поэтому не всё помню. Всем желаю здоровья.

[alinazybuch]

Добрий день, упражнения для осанки. Спасибо

[ogorodoff]

Здравствуйте! Иван, спасибо за упражнения. Меня интересуют эффективные упражнения для поясничной, бедренной зоны и зоны грушевидной мышцы для лечения защемления седалищного нерва. Сейчас как раз страдаю, занимаюсь упражнениями, уже почерпнула на ютубе много полезной информации. Есть улучшения в состоянии, могу сидеть, ходить и заниматься активно какой-нибудь деятельностью, нет боли в пятке, икре, бедре, ягодице, пояснице, но чувствуется боль в районе грушевидной мышцы при неловком или резком развороте, и в ночное время ближе к утру начинается боль в бедре, я думую это из-за продолжительного статичного положения лёжа во время сна. Матрас ортопедический. Обхожусь без нестероидки. Принимаю витамины группы В. Еще раз благодарю.

[БахытжанЖекебаева]

Ваня, после инсульта пожалуйста покажите, какие упражнения можно и нужно делать.❤❤❤

[svetlanapavlova]

Неумывакин живёт! Упражнение делается у любой двери, спасибо, что напомнили

[НинаЕрошина-жф]

Спасибо, Иван! Вы очень хороший инструктор ия вас помню, занималась с вами в клинике.

[АннаКузнецова-фд]

Очень полезные упрощения спасибо и очень хотелось увидеть упражнения для удержания мочевого пузыря.