КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)

______________

Сотрудничество:

Музыка для видео:
______________

описание: простая, но такая важная тренировка для спины. Ее можно выполнять с утра, чтобы разбудить организм, или же сделать в течении дня, чтобы привести тело в тонус. Всего за 8 минут в день спина станет красивой, а осанка ровной, нет сутулости! Как избавиться от сутулости? Упражнения для спины, упражнения от сутулости.

tags: #kseniacalm #ровнаяосанка #зарядка #гимнастика #упражнениядляспины #ежедневнаягимнастика #гимнастикадлятела #зарядканавсетело #гимнастиканавсетел#calmstretching #растяжка #йога #разминка #зарядка #йогадляначинающих #растяжканавсетело #быстраязарядка #быстраяразминка #растяжказа5минут #растяжказа10минут #простаяйога #ежедневнаяразминка #ежедневнаязарядка #ежедневнаяфизкультура #физкультура #ежедневнаяйога #утренняязарядка #утренняяйога #утренниеупражнения #утренняярастяжка #растяжканакаждыйдень #yoga #dailystretch #stretch #morningyoga #stretchingin10minutes #stretchingin10min #stretch10min #растяжка10минут #stretchingin10minutes #kseniacalm #stretch #спокойнаярастяжка #мягкаярастяжка #медленнаярастяжка #спокойнаязарядка #morningexercises #morninggymnastics #morninggym #гимнастикадляспины

[МаринаКоваленко-зп]

Мне так нравятся ваши видео, про йогу и утренние ❤зарядки, залайкайте кто тоже так считает

[ririna]

как раз хотела найти зарядку на осанку, а тут просыпаюсь и ваше видео! судьба наверно

[DiARY_Leporo]

Только проснулась, а меня здесь такое доброе утро ждёт ^-^
Благодарю за чудесное пробуждение спины и всего организма в целом 😇🤍

[Vasilevska.]

Я точно ещё буду повторять это! Хожу в тренажёрный зал и эти упражнения сейчас очень понравились. Приятная, небольшая нагрузка на спину, руки, лёгкое растяжение мышц. Чудесно, спасибо за видео! Эстетическая сторона - ваш конёк, видео очень красивое, таймер 💫🤍

[СофияВотчель-лм]

Ксения, спасибо вам большее за этот комплекс, очень понравился, спина прям радуется❤

[ssssnake]

Урааа спасибо за такие видео🤍🤍🤍снимай почаще упражнения пожалуйста

[kristinakors]

Идеальный комплекс! Давно такой искала. Теперь каждое утро постараюсь начинать с него 🫶

[Mari_Uyut]

Ксюша, спасибо огромное!Прям в тему это видео.С утра проснулась и заболела спина, а тут ваше видео!!🤍

[katya_._._]

То, что нужно😍🔥 всё понятно.
После такой тренировки, спина прям классно себя чувствует!

[ТатьянаАа-иь]

Отличный комплекс упражнений! Спасибо за Ваш труд!!!

[ВикторияК-цг]

Ура, Ксения, спасибо! Утро выходного дня началось снова прекрасно, снова с Ваших упражнений🥰

[princepssomnia]

Ксения, это потрясающе. Давно не расслабляла спину😊❤
Спасибо)
Обязательно повторю тренировку)

[alina_farrahova]

Теперь буду каждый день включать и делать эти прекрасные упражнения 💕💕💕💕💕

[ЛарисаТарасова-вп]

Спасибо, Ксюша!отличная зарядка!успехов тебе, ты умничка!

[olgakhotsanyan]

Отлично! Уже сделала! Прям среди разбросанных игрушек ребëнка) Мой организм чувствует приятный прилив сил, спина благодарна! Такое время можно выделить для себя, несмотря на внешние условия, для тренировки не требуется ничего кроме желания❤Спасибо, Ксения🙏 Буду стараться делать её регулярно! Очень понравилось!

[cool_Roblox]

Спасибо большое. Я как раз хотела сделать упражнения на осанку❤️

[chelovechek]

Я так ждала новую тренировку от Ксюши. Спасибо огромное 😍

[ИринаХАБАРОВА-мз]

Спасибо, Ксения. Эстетичное видео, приятная музыка, полезные упражнения 👍

[НаталіяПономар-щч]

Спасибо, как раз собиралась искать видео с упражнениями для осанки. 🙂

[vitkovskayatv]

Ураааа, я так ждала новое видео как раз на спину, спасибо, Ксения. Буду благодарна ещё за упражнения на шею ❤