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🔎 GUÍA DEL VÍDEO 🔍

0:00 ➜ ¿Qué vas a Aprender?
0:35 ➜ ¿Cómo hacer Ayuno Intermitente? (Guía Completa).
10:40 ➜ Dieta Detox: ¿Sirve para Bajar de Peso? Análisis Profundo.

[MarItzazoFitness]

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[mariapinto]

Hola Mar, saludos desde Venezuela, tienes toda la razón, yo hago ayuno, intermitente 16/8, todos los días, pero para mí no es dieta, lo hago por salud, pero me preparé física y mental, antes, yo como todo lo que mencionaste, pero no consumo ningún tipo de azúcar, ni alimentos procesados, ahora estoy súper delgada, pero también hago ejercicio, , y ahora ejercicios de fuerza, desde que encontré tu canal, gracias, 🤗🇻🇪

[JanetReyesC]

Me fascinan tus videos, hago ayuno y como poco carbohidratos, baje 25lbs en medio de la menopausia, pero ahora estoy estancada. Besos

[lavidarural]

Hola, gracias por tu gran trabajo, podrias esplicar porque hay que hacer planchas de 10 sgundos?
Mil gracias, estas haciendo que me sienta poderosa y seguro que no soy la unica ❤

[rosainostroza]

Hola Mar.
Existe dentro de tus planes para bajar de peso alguno que pueda realizar una persona de 65 años.