AYUNO INTERMITENTE PASO A PASO GUÍA PARA PRINCIPIANTES

[carmencarmona]

Yo empeze hacer ayuno porque tenia resistencia a la insulina y la menopausia me estaba dando muchos problemas de salud perdí 60 libras también descubrí que mi cuerpo entraba en cetosis y autofacia realmente yo lo hice sin supervisión los primeros dos meses fue muy duro porque yo dejé el azúcar los carbohidratos refinados las grasas saturadas y empecé hacer ejercicio y pesas pero esto me salvo la vida fue difícil al principio porqué mi cuerpo se limpió ahora estoy en el peso normal y me siento de maravilla todo es cuestión de disciplina mi alimentación es muy limpia y sana como dos comidas muy nutritiva y balaceadas con los requisitos para mi salud solo es empezar un día

[kathystellacuellarpadilla]

Gracias doc lo amanos y escuchamos en colombia usted. El doc furman. Y el doc jaramillo de colombia son los mejores medicos de sur america

[yaja]

Yo ayunaría solo viendo este short por siempre ❤

[mauriciogonzalez]

NOS CAMBIO A TODOS CON SU PALABRA. GRACIAS DOCTOR. OJALA PUEDA SEGUIR HACIENDOLO POR HASTA SUS 120 AÑOS (MINIMO)

[sisipal]

Cada día más lindo, Sebastian. En todo sentido ❤

[korirome]

Me encanta éste vídeo con detalles diferentes opciones sencillas o fáciles de hacer.
Gracias Dr. Sebastián❤

[Marykoala]

Llevo años haciendo ayuno intermitente 20- 4 y nunca me he sentido mejor...ahora estoy buscando quedarme embarazada y no puedo realizarlo. ¿Podría hacer un vídeo para las mujeres mayores de 40 años que buscan quedarse embarazadas (en mi caso 43)?...que sería bueno para aumentar la fertilidad, cosas a hacer que sería bueno en/con nuestro cuerpo...se lo básico por supuesto pero tal vez existan consejos y detalles que vendría bien saberlos. Gracias

[franciscoroque]

Gracias gracias Dr. De la Rosa por sus excelentes comentarios

[pianodesafinado]

Gracias Dr, excelente información!!! Un saludo desde Lomas de Zamora, zona sur

[chasquicologne]

Buenos Días estimado Dr. La Rosa, un saludo desde Alemania. Una pregunta: yo voy hacer este fin de mes un ayuno Buchinger de 1 semana. Puedo tomar vitaminas? Y cuales me recomienda? Tengo 52 años hago deporte normal .
Muchas gracias de antemano

[claudiaabril]

DOCTOR POR FAVOR HABLE CÓMO ELIMINAR EL HELICOBACTER Y CUAL ES EL TRATAMIENTO EN SU OPINIÓN

[Gladys-bqqw]

YO ESTOY HACIENDO EL 22/2SOLO EN AGUA, Y EN 3SAS 2HORAS PRACTICO COMER DIETA KEETO!! ♥️ 😄

[neliamerinocastellanos]

Yo hago ayuno de 12 a 14 h de ayuno y dos días a la semana 16 a 18 h, pero estoy baja de peso .

[kevinthompson]

Es perfecto si trabajabas de tarde. Si trabajas de mañana estas a media maquina y con presion baja

[julianestevan]

Doc usted encontro el secreto de la juventud eterna? Como puede ser que no envejesca? Cada dia se lo ve mas joven!

[alejandranunez]

Gracias por devolverme a la vida, puede hablar o darnos un consejo, tengo una piedra grande en la vesícula, no me molesta, pero que obcion tendría en ayuno

[nicolasgarcia]

Hago ayuno 18 /6 o 20 /4 hace 2 años y medio y desde el último año y medio tengo más canas en la barba. Puede tener algo que ver?

[movimientofitness]

Yo hago el tercer tipo y me va increible 😊💪🏽

[joaquinamartin]

Cómo puedo saber en la comida que hago son las 500 calorías que debo tomar?

[sptxerj]

Hola! Osea si tengo resistencia a la insulina y mi ultimo alimento es 8pm y sl sig dia son 11 am llevaria 15 horas en ayuno y puedo comer caldo de hueso??? Alguien contesreme