Улучшение осанки и тонуса мышц

Улучшение осанки и тонуса мышц

Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным способом. Благодаря этому навыку вы приобретаете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения, а ваши движения становятся более естественными и свободными.
В рамках курса используется постепенное увеличение нагрузки.

#еленаволковаpro #еленаволковапилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #осанка #хорошаяосанка #тонусмышц #фасция #урокидвижения #движениетела #движениежизнь

[НатальяКузьменко-гу]

Потрясающе прекрасный стабилизирующий комплекс! Благодарю Елена Прекрасная, за Волшебство!❤🙏

[irinimavridi]

Дорогая Лена, занимаюсь по Вашим видео 3 месяца .Начала с уроков для начинающих.С июля записасалась в студию Пилатес, но таких учителей как Вы у нас нет .Делая упражнения, держу в.голове Ваши рекомендации.8лет занятия йогой не дали мне такого понимания собственного тела, какВАШИ бесценные уроки . СПАСИБО,

[nataliagrown]

бесконечно благодарна ! Урок без суеты, каждое слово продумано, все понятно. Тело просто течет в ритм с инструктором ! Спасибо большое, Елена !

[НатальяПашнина-ъб]

Не могу подобрать слов благодарности за Ваши тренировки, желаю Вам доброго здравия!

[ele-terpsihora]

Елена, я бесконечно вам благодарна за вашу труд.Не перестаю восхищаться вами, то как вы понятно, легко проговариваете самые важные моменты в улучшении качества движения!💐💓🙂

[natashak]

Какие замечательные обьяснения! Спасибо, Елена! Занималась пилатес 5 лет в студии, в Америке -- тело пришло в такой тонус, которого не было и в 25! (ушли все боли в крестце итд) А потом...расслабилась и ..как теперь тяжело возвращать потерянное :) Так вот, когда слышишь не родной язык (хоть мой инструктор был прекрасным)...мозг ооочень долго включается...а тут Вы! Благодарю !!!

[marisok]

Бесконечно Благодарю Вас, Елена, за уроки Ваши!
Мне очень нравится Пилатес с Вами!

[loramorskaya]

Елена, я бесконечно вам благодарна за вашу

[hhnn]

Благодарю Елена.Сууууупер.С нетерпением жду новых добра😊

[milia-halina-OM]

Это 🕊гениально . Поклон и благодарность вам, Елена 🌞прекрасная

[kristi_flex]

Замечательный урок! Как и все остальные уроки) Отличное словесное сопровождение, гармонично составленная программа занятия)

[lichtsier]

благодарю вас за уроки и за все рекомендации во время них. для меня это ближе к медитации, изо всех сил сосредотачиваюсь и стараюсь почувствовать свое тело. и будто действительно больше с ним так контакта
но доделать не смогла. после 30 минут стало тяжело

[СветланаКарелина-ля]

Елена, огромная Благодарность за такие умные упражнения и и Ваши подробные объяснения. Хотя занимаюсь йогой и пилатесом уже 15 лет, только после ваших занятий научилась более глубоко и осознанно понимать свое тело.
Успехов Вам и Процветания 🙏

[juliatovbina]

Лена, благодарю! Получаю огромное наслаждение от ваших инструкций, даже самые казалось бы простые движения становятся глубокими и мощными.

[katrinhoh]

спасибо, Елена, этот урок дал мне больше по ощущениям, чем урок пилатеса для среднего уровня. ❤️🔥

[polako]

спасибо за новый опыт! прочувствовала все мышцы при отжимании😀

[КапкановЕфим]

Очень крутой комплекс, представляю какой весь курс ❤️спасибо что делитесь бесплатными фрагментами

[lenagaivelen]

Благодарю за урок, Елена! Сотня далеко не идеальная у меня пока, но зато покачивания в дуге на животе получились! Хоть и со второго занятия! ❤

[Sagittarius_]

Елена, прошу прощения за оффтоп: хочется узнать Ваше отношение к глютену, сахару, молочным продуктам. Может быть, у Вас уже есть видео на эту тему? Спасибо!

[nataliagrown]

Елена, у меня такой вопрос - Когда нахожусь в позе планки, голени не упираются на пол. Может ли это быть причиной того, что отжимания даются не легко ? И зависит ли это от анатомии или нужны упражнения ? Спасибо.