УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление

Старт проекта совсем скоро!
———————————————

На данной тренировке мы проработаем мышцы спины , сделаем упражнения для правильной осанки, уберем горб с верхней части спины - грудного отдела позвоночника🤍

При регулярном выполнении данного комплекса, осанка начнет постепенно выравниваться.
А ощущения в верхней части спины и шеи будут становиться приятнее.

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍

Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨

[umbrella.english]

Для меня оказались самые любимые упражнения для осанки

[arinacrocus]

Спасибо большое вам за прекрасный комплекс. Мне 14 лет и уже сейчас у меня большие проблемы со спиной. Но недавно я наткнулась на ваш канал и впринципе на этот комплекс и решила регулярно каждый вечер выполнять эти упражнения. Удачи вам в развитии канала ❤❤❤

[olyapronikova]

Да, такую лёгкость в спине я чувствовала после часового массажа. Это потрясающе. Спасибо

[AlionaShkutsko-esnu]

Делала не первый раз эту тренировку, но словила себя на мысли, что такая классная тренировка. Спасибо за вашу работу!

[mmptect]

Не устану благодарить за этот комплекс, спина прямо ожила, чувствуется, что все задеревенело, но с вашим комплексом ожила ❤

[pinofrolfrolopin]

Невероятно! Огромное спасибо! Давно искал подобный комплекс, даже курс покупал, но ваш ролик круче курса ❤

[storyteller]

Нравится что вы четко все объясняете, упражнения класс! ♥

[nyueeek]

Очень крутые тренировки, я искала то, что давно не могла найти! Спасибо вас, с вами интересно и всё понятно.❤

[ktipgzp]

потрясающая тренировка! одна из лучших для спины, что смотрела и делала, спасибо♥♥

[Maria_Sidorenko]

Благодарю! Очень понравился комплекс!❤

[oeckgvw]

Потрясающий комплекс. То, что было нужно мне 💐

[AlionaShkutsko-esnu]

Кто, как я я, вернулся к тренировкам после перерыва? Давайте поддержим друг друга❤

[Angeliqa]

Bravo, Anastasia! Просто класс! В теле ощущение легкости и раскованности! Спасибо. ❤

[vamwll]

Спасибо огромное за такие чудесные упражнения!!! Расслабляют и растягивают 😊

[marina_espanol]

Спасибо огромное!!! Великолепный комплекс! Ощущения прекрасные! Благодарю!

[annavrp]

Супер! Первый раз я так прочувствовала и расслабила спину! Все упражнения понятные и логичные! Спасибо за тренировку, я довольна 😍

[kkdbrdd]

Настя, вы чудо.Ощущение супер, благодаря вашей разминке, целый день сприна не устаёт.

[d_fly]

Благодарю за комплекс! Очень классный комплекс и необычные упражнения !!!

[ynrylfg]

какая же прекрасная идея с секундомером! устать, когда видишь, что большая часть пути уже пройдена, почти невозможно). Спасибо!