3 главных упражнения от сколеоза

[МаргаритаКарташева-кш]

Это нечто невероятное ❤Спина была скована и ныли мышцы долгое время. Упражнения делала самые разные, но от этого супер комплекса, прям облегчение и легкость😊Благодарю от всего сердца 🙏

[КалинкаАндерсон]

Я всю жизнь занимался со штангой и не обращал внимание на позвоночник, спустя 10 лет пришел к выводу что здоровый позвоночник прямой это залог здоровья и иммунитета и здоровой головы. Спасибо за упражнение.

[Ikra_Putina]

Наконец то спустя много лет узнала действенное упражнение.Его надо сочетать с упражнениями для выравнивания таза, если таз неровный а при сколиозе он у всех неровный надо делать упражнения.

[KAYAMIYAW]

У меня сильно ныла шея и рука неделю, сделала минуту эти упражнения-все прошло.
Я очень благодарна❤️❤️

[heyouhb]

От сколиоза в каком возрасте? Когда форма тела позвонков сформировалась таким образом, что они приобрели конусообразность, разве не приведет к компрессии ганглий?

[Nileso]

Только вернулась от врача доцента специалиста по сколиозу, главная особенность упражнений при сколиозе в том, что они не должны быть симметричными. Вытяжение делается только на ту сторону, где мышца укорочена, т.е. противоположную изгибу позвоночника. Вытягивая как на видео обе стороны сколиоз только усугубится, что у меня лично и произошло после регулярных занятий симметричными упражнениями.

[Terna-pegrzpy]

Делая похожие упражнения боль в мышцах действительно стала меньше, теперь попробую и эти, спасибо

[cnpp]

Чтобы сделать последнее упражнение, необходимо иметь здоровье😂.
Люди, будьте осторожны, не верьте всему, что видите. С грыжами- противопоказано, а при сколиозе - девушкам до 15, парням до 18 можно делать. Берегите себя и будьте здоровы ❤.

[СофьяДимитрова-зн]

Спасибо огромное за видео, но 3 е упражнение под вопросом, всем ли можно его пробовать?! Всем мира и добра!

[Frosi_dog]

У меня его нет, но я обожаю подобные упражнения

[Airish-gz]

😮у меня вдовий горбик и кифоз грудного отдела. Помогите упражнениями🙏🙏🙏

[tupoishutka]

Почему не говорите когда делать, сколько раз в день, сколько подходов, сколько повторений

[sm]

третье упражнение - нужно ли вращаться в разные стороны? на видео показано вращение в одну сторону.

[ern_moldabek]

Сдавал флюру недавно и врач сказала, что искривление позвоночника. Вот и начал делать упражнения. Скоро в бассейн хочу записаться

[kemer]

Скажите, пожалуйста, эти упражнения подходят для взрослых, при сколиозе 3 степени?

[kisutis]

Спасибо! А у вас есть упражнения и для тех, у кого кифоз грудного отдела?

[astro_may]

Благодарю за за видео!
Есть упражнения, которые можно делать при грыхах и протрузиях позвоночника?

[АленькийЦветочек-дт]

Супер❤❤❤❤а мне надо делать я заметила что кардан то немного повело

[ДмитрийДемидов-жд]

это при любом сколиозе можно? и право и левостороннем?

[danilmaiman]

А по сколько делать упражнения секунд или раз?