Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

Комплекс поможет раскрыть завернутые впаред плечи, избавиться от скованности движений в позвоночнике, снять спазм с диафрагмы, облегчить дыхание, расслабить нервную систему и обрести здоровую осанку🧡

[Anastasia_WRG]

Как же долго я искала именно такие тренировки — плавные, мягкие, но функциональные. Спасибо!

[dinachkacake]

Отличная тренировка! Я даже не заметила как пролетели эти 12 минут😅

[АннаАнка-йг]

Благодарю, Мария, тренировка идеально пробудила тело и дух утром)

[svetlyaokk]

вы моя находка! все последние ваши тренировки сделала, очень нравятся! благодарю

[ЕкатеринаЛаврова-оц]

Мария, спасибо за интересные тренировки!

[rinaroka]

Я долго искала тренировки на красивую осанку, ничего не помогало, а тут увидела ваше видео. Занимаюсь уже неделю и вижу результат, такие лёгкие и простые упражнения, но такие эффективные. Спасибо!❤

[МарияСмаль-кх]

Очень много уже пробовала тренировок для осанки, но не с одной не сдружилась. А эта подошла мне просто идеально. Уже делаю пятый день и спина будто расцвела, а зажимы ушли. У девушки очень приятный и спокойны голос, объясняет каждое упражнение. Делаю эту тренировку утром для прекрасного пробуждения!❤

[орина-чщ]

делаю после силовых, очень успокаивают, прям ветер в голове после них
спасибо огромное!!

[Ami_tri_kota]

потрясающе) очень красивая локация и тренировка супер

[antonovamari]

Сейчас буду делать, спасибо вам, Маша, за такой эстетичный, красивый контент, любуюсь вами в каждом видео, еще такая форма у вас прекрасная, каждый раз разная)

[nestik_fox]

Недавно подсела на тренировки Мари. Очень нравится что все объясняется и тренировки проходят очень легко. Я теперь фанат ❤

[muza_wf]

Тренировка чудесная, я раньше не видела таких упражнений, мягко, бережно, оздоравливающе, спасибо вам Мари🙏, ваши тренировки очень помогают моему телу!❤

[НатальяДолина-ге]

Спасибо ❤это самая приятная и комфортная тренировка на утро

[lanashmidt]

Классная тренировка! Легкая и в то же время чувствуется нагрузка и раскрытие🫶 благодарю автора!

[ЕленаРассыхаева-ьр]

У меня по вечерам после работы всегда болела голова. Делаю этот комплекс уже несколько дней и вуаля - головные боли ушли. Спасибо ❤

[nastyarisen]

Спасибо большое за тренировку! Занимаюсь давно, но многие упражнения были для меня новыми и они позволили почувствовать себя намного лучше

[maririnboo]

спасибо, Мари! шикарная тренировка, чувствую себя отлично, заряд энергии и бодрости получен ❤

[vladavavilova]

Так легко тренироваться и время проходит не заметно! Спасибо ❤

[yulyasharakshane]

Здравствуйте) Я благодарна вам за тренировку. Всё спокойно, на понятном языке, не сложно (но эффективно) и не долго (что очень актуально под утро). Приятно наблюдать и слышать😊 Моя спина, руки и плечи сказали большое спасибо
С меня подписка и дальнейшее наблюдение)

[liofra_love]

Как утренняя зарядка просто огонь! Спасибо ❤