Como montar uma dieta ovo lacto vegetariana

Saiba como montar uma dieta ovo lacto vegetariana com facilidade.

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[giovanabrancher]

Maravilhoso ver uma pessoa referência na área falando com propriedade desse assunto!! obrigada por lembrar que também existe o público vegetariano, tu é top leandro! valeu pelo conteúdo

[RafaelCassalati]

Mestre, TOP de mais. Traga mais conteúdos e dicas para nós ovolactovegetarianos que é difícil de encontrar hein

[thaissaadavid]

Ai como o Leandro é maravilhoso!!! Sou vegana mas aprecio muito conteúdos inclusivos para todos pois fui vegetariana por um longo tempo e tive muita dificuldade em montar uma dieta sozinha ♥️ Seria possível fazer um video sobre a dieta vegana? 😘

[mcakilo-oproprio]

VOCÊ ESTA ME AJUDANDO A VENCER A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO, SEMPRE VEJO SEUS VÍDEOS, SOU SEU FÃ. 👏💪🏻

[HidelmaFerreira]

Seria bom ter mais vegetais e frutas para suprir a necessidade de vitaminas e minerais. Os micronutrientes também são importantes. Boa aula, gostei muito.

[anaferrari]

Eu fui vegetariana por quase 4 anos, mas fiz na louca, sem acompanhamento de um médico/nutricionista e sem as devidas substituições, e precisei parar. Agora quero voltar a ser, mas vou fazer do jeito certo! Muuuito obrigada por esse vídeo, mestre Twin! 🙏🏻🥰

[niancabunes]

Um conteúdo muito específico que é exatamente o que eu tava procurando!! Obrigada!!

[alochique]

Este é um profissional top. Sem críticas negativas e atendendo a todo tipo de público!

[kawegc]

VOCÊ É FODA! Nem termino de assistir o vídeo e já deixo o like hehehe sou ovolactoveg e to muito feliz de ver esse conteúdo no seu canal pq admiro pra caramba seu profissionalismo, didática e simpatia! Sucesso sempre!!

[adrianocarneiro]

Nossa não Falou minha língua 🤩🙃
Gratidão sempre Mestre Twin 💪🏼💚🔝🔝🔝

[pedrosampp]

Obrigado pelo conteúdo leandrao! Sou vegetariano e acompanho seus videos smp, é nos

[claudiaml]

Muuuuito grata por pensar nas pessoas que não consomem carne!!! Pode trazer a dieta vegana também? Seria ótimo!

[elisaputon]

Muito interessante a abordagem do tema, principalmente quando se trata de ganho de massa. Acho importante tb dar exemplos de dietas vegetarianas inserindo diferentes fontes de carbo, incentivando o consumo de variedade entre os vegetais que são vários e que são a base da energia, os cereais que são pouco divulgados e os seus benefícios. Enfim, sei que foi apenas um exemplo, mas tem mta gente que vai copiar essa dieta ai, sem se dar por conta de que existe um universo que vai mto além da aveia, do arroz integral

[GooBiffi]

Aaaaa finalmente o vídeo que espero há tanto tempo. Muito obrigado Leandrão. Você é incrível.

[ritasoaresbb]

O vídeo atrasou tanto hoje que fiquei preocupada. 😂 Demorou, mas quando saiu foi simplesmente um tema fantástico e que super me interessa. Obg, Leandro!😘💖

[floripahavai]

Encantada com seu respeito por todos os nichos!

[isadoracallegaro]

Muito bom, porém acho que seria legal vc mostra que é possível suprir as demandas energéticas e nutricionais sem suplemento (whey), além disso 3 porções de frutas e 3 de legumes e verduras é necessário.

[OllirumBR]

Muitíssimo obrigado, Leandrão.
Excelente vídeo sobre a dieta OVOLACTOVEGETARIANA

[vanessaramos]

Cara, não sou de comentar em vídeos mas o tanto que esse vídeo me fez satisfeita não está escrito. Há muito preconceito nesse meio com nós e nos desvalorizando como se n conseguíssemos alcançar os objetivos. Parabéns pela sensibilidade, respeito e pelas dicas. Muito sucesso para vc. É um ótimo profissional. Abçs

[AnaClaudia-wcgz]

Eu treino, mas desejo parar de comer carne, não acho certo, e esse vídeo ajudou muito!! Você é fera, Twin! Obrigada!