DIETA DO OVO! Como perder peso e saúde rápido

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Descubra os mitos e verdades sobre a polêmica Dieta do Ovo! Dr. Corassa Nutricionista, Autor de 10 Livros e Palestrante Internacional explora os benefícios e malefícios de seguir uma dieta com uma grande quantidade de ovos.

Será que os ovos são saudáveis ou prejudiciais? Eles realmente possuem muito colesterol? Comer ovo todo dia faz mal? Comer ovo emagrece? Aprenda mais sobre esse e outros mitos do Arroz com Feijão!

Aviso: Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

DIETA DO OVO! Como perder peso e saúde rápido
00:00-00:34 - Introdução: Dieta do Ovo e suas questões
00:34-01:08 - Os princípios da Dieta do Ovo e seus efeitos a curto prazo
01:08-01:29 - Análise nutricional do ovo: proteína, gordura saturada e colesterol
01:29-02:00 - Problemas relacionados ao excesso de ovos na dieta
02:00-02:23 - Emagrecimento e efeitos da dieta do ovo a longo prazo
02:23-02:53 - A importância dos fitonutrientes e fibra na dieta
02:53-03:30 - A dieta do ovo como modismo e a necessidade de alimentos de origem vegetal
03:30-04:19 - A falta de consumo de frutas e vegetais na dieta brasileira
04:19-04:53 - A relação entre o ovo, colesterol e doenças crônicas
04:53-05:16 - O carboidrato como macronutriente essencial
05:16-05:43 - A dieta do ovo como uma opção extrema e seus efeitos
05:43-06:11 - A influência de uma dieta equilibrada na saúde
06:11-07:00 - A importância de buscar informações científicas sobre nutrição
07:00-07:23 - Aprofundando-se nos dados científicos sobre dieta do ovo
07:23-08:00 - A importância do conhecimento certo

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#ovo #proteina #omelete

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Комментарии

Não sou vegano, mas assistindo os seus vídeos, aumentei muito a minha ingestão de verduras, legumes e frutas.
E tenho me sentido muito bem !

edsonjuniorpio

Ovo é vida, um dos melhores alimentos do mundo

eumaromba

Faço muitas receitas com ovos, mais nunca os consumo separados sempre coloco verduras e legumes acompanhando como carne raramente crio minhas próprias galinhas no quintal que também são alimentadas com frutas e verduras tudo caipira.

eltoncicero

Estou amando ser frugifera, graças a você. Me sinto leve e meu raciocínio está mais rápido.

suanadt

Puxa, como existem críticos em abundância! O dr. Corassa faz gentilmente é compartilhmento pessoal da transformação de vida que lhe ocorreu. Vamos respeitar o que é dito, se quiserem aprofundar sigam ele e se não concordam, procurem nutricionista tradicional!

adrianaozores

Como ovos caipiras esporadicamente. Vou aproveitar o verão e fazer mais refeições crudívoras. Queria ser cem porcento crudívora, nas infelizmente é muito cara, então tenho uma alimentação cozida por dia; arroz, feijão, sopa de legumes...

lilianecarvalho

Quero agradecer muito o canal
Só quero dizer que eu emagreci 40 quilos fazendo hclf (alto carboidrato e pouca gordura) vegetariana (nada de ovo ou carne, só leite desnatado e queijos magros). Tinha dado uma pisadinha e engordei um pouco no começo do ano (4 quilos) e perdi 5 quilos em menos de 2 meses seguindo suas dicas

To comendo 10 bananas por dia, e muita fruta no geral. Fora isso sigo a dieta do John Mcdougall a base de ámido. Sigo firme no 80% carboidrato e menos de 5% gordura
Minha única diferença para você é que sou "starchivore" (comedor de amido) e não frugívoro. Antes eu tinha medo de banana e sempre fui viciado em arroz. Diminui bastante o arroz e troquei por banana igual você recomendou em um vídeo. Melhor decisão da minha vida

Quem for fazer talvez 10 bananas seja muito, eu sou corredor então minhas necessidades calóricas são bem altas

KYOT

Tudo é com moderação é escolher a comida certa 🍒🍓🍐🍉🍏🍈🍇🍎🍅🌶🥥🥑🥒🥬🫑🥦🥝🥭🍍🍌🍋🍑🧄🧅🥚🥕🍆

luziasilva

Ótimo video Dr Coraca é uma Bênção , sou Adventista do sétimo dia como carna , mas os vegetariano estão correto

joseildosantos

Muito obrigado amigo tudo é um processo tô fazendo toda semana um dia da fruta e assim vou evoluindo.

flavioabv

corassa, eu ja sou adepto do intermitente e o jejum prolongado, qual sua orientação sobre dois ovos cozidos caipira a cada 24 horas, muita agua e durante 1 mes ??

matheusteixeira

Alimentação à base de frutas é algo fantástico. Está de parabéns. Além de prevenção de cáries nos dentes.Eu estou seco.

ricardomarone

Ovo é o segundo alimento mais nutritivo que existe. Só perdendo para o leite materno. Um dos nutrientes do ovo é a colina, vitamina pertencente ao complexo B e que tem papel importante para que o organismo funcione bem. A colina é vitamina integrante dos fosfolipídios.

marciasitonio

Dr.Eduardo conheci vc na entrevista com Chico Abelha 💯💯💯💯👏👏👏👏👏👏👏

luciapancinidalto

CORASSA, Quando consumo muita carne dias seguidos, me da dor nas costas e as vezes na perna e em alguns casos nas maos, tenho 38 anos, e meu pai sofre de artrite. Quando fico sem carne alguns dias fico bem e sem dores

marcosfmb