Como é a dieta do ovo?

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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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[mariaaparecidamagalhaeslim]

Qual o valor da consulta Dr eu estou com 110 kilos por favor

[GaLu]

Eu estava 10Kg acima do peso e consegui perder esse peso dentro de 1mês sem exercícios. Não desistam, é plenamente possível e gratificante!

[deisecsmuller]

3 dias. 5 quilos. 3h/3h somente ovos e folhas. Dieta cetogenica.

[marileneaacarvalho]

Emagreci 13 quilos em plena menopausa, somente diminuir açúcar, trigo, leite de vaca, embutidos . Estou dando preferência ovos caipira, hortaliças, legumes, castanhas oliogenosas, azeite de oliva óleo de coco e leite vegetal, inhame, aipim, fibras aveia, farelo de aveia e trigo, linhaça germinada, uso farinha de arroz . Faço doces de banana, maçã, sem açúcar, hoje tenho mais saúde . No começo sentia fraqueza, comecei a tomar água de coco natural, faço suplementação nutraceuticos probióticos prebióticos e vitaminas e minerais . Estou bem graças a Deus 🙏

[Maurício-ub]

Começando hoje.( Farei 3 dias)
Curte pra mim voltar e dizer quantos kilos perdi

[sou-de-maria]

Terminei de fazer a dieta do ovo, perdi três kgs, não estava conseguindo emagrecer, com ela tive êxito ❤

[eduardobarcelos]

Eu perdi 11 kilos em 2 messes, reduzi o açúcar, sal, óleo, gordura em geral, caminhada 10 km, 5oo ml de água com limão em gejun,
Reduzi aroz o máximo, pão, macarrão, produto imbutidos, cerveja, cachaca, etc .

[toledoliborio]

Muitas vezes janto com 2 ovos cozidos, azeite e sal, muito bom e da saciedade
Atualmente acrescentei metade de um abacate, alimento riquíssimo ...

[janfaria]

Eu precisava perder 10 kg, com urgência...e a dieta do ovo me ajudou muito....nada seria pior que ficasse com dez kg a mais.
Ovo é saúde.

[michelecarla]

Começo hj. 13/10/23 90k 167altura. 35 anos. Ganhei 25 quilos após a morte do meu esposo e mãe em 2020. Covid. Entrei na depressão. Que Deus me ajude.

[renatafonseca]

O dr ensina a dieta mas mostra o caminho ideal para o emagrecimento. Muito bom!!

[vivicaraca]

Comecei a dieta do ovo na data de ontem 16/01 estava com 96, 90, hj pela manhã me pesei estava com 94, 95... E nesse calor não dá vontade de comer então estou bebendo muita água... Pretendo fazer por 14 dias e chegar pelo menos nós 85 kg...

[andreiapinheiro]

Eu perdi 3.500
Comi ovo por 3 dias, omelete no almoço, omelete na janta, agua muita agua usei chas, tomei 0.40 ml por kilo, estava estagnada no peso

[Ricardo-iqbc]

Já tive 98 kilos mesmo treinando mudei minha alimentação hoje tenho 68 kilos mas com muito músculo detalhe tenho 50 anos e treino em casa só 3 vezes por semana não gasto quase nada para me alimentar basta você querer e fazer as escolhas certas e nao passo fome

[MAS.]

Desse jeito, também emagreço se comer bisteca com folhas! Aliás, fica melhor ainda se revezar ovos e bisteca! 😋 mas entendo que o problema da bisteca é a gordura a mais... Já fiz uma dieta, anos atrás, onde eu fazia só uma refeição ao dia, com muitos legumes, folhas e proteína, mas durante o dia, para enganar a fome, fazia suco natural com adoçante e tomava sempre que dava fome. Eu comprava frutas como manga, goiaba, abacaxi, morango... Picava e congelava em porções pra 1, 5 litro de suco. Funcionou pra mim!

[dalvagermano]

Dalva/Portugal
Boa noite Dr. Zacarias!
Muito obrigado por sua boa ajuda !

[ANAPAULA-tgvi]

Eu mesma estou fazendo reeducação alimentar, de 81kg, tô pesando 76kg em 10 dias

[lucialemos]

Pra mim vai ser fácil! Eu amo ovos cozido, omelete, frito. Só preciso perder alguns quilinhos. Imagina eu aqui na Argentina comendo à comida deles.😂😂😂😂 asado, empanadas, massas.Dulce de leche. Rsrsrs. Obrigada Dr por compartilhar seus conhecimentos. Um abraço à todos do canal Daqui 🇦🇷

[willianjp]

Eu gosto bastante das dicas deste doutor, já tem alguns dias que eu estou comendo só carnes, ovos e salada. Perdi 5 quilos em menos de 1 mês tem dias que como besteira tipo 1 pedacinho muito pequeno, mas logo volto a dieta. Importante contar as calorias. Não passar de 1.000 por dia.

[some]

Testado e Comprovado por mim, pra emagrecer rápido é só parar de consumir açúcar industrial e doces feitos com açúcares industriais. Comer apenas doces das frutas e da cenoura, batata doce, abóbora, e também tomar no máximo 2 xícaras de cha verde por dia...eu emagreci 3 quilos em menos de um mês sem querer emagrecer, eu tinha parado de consumir doces industriais por causa que eu queria apenas rejuvenescer a pele e o cha verde para deixar a pele bem mais limpa...realmente a aparência melhora se parar de comer doces mas emagrece também