Cardio❗️Que es y para que sirve❓Cual es el Mejor Cardio para Perder Grasa

Para que funciona el cardio y porque es tan recomendado para perder peso y grasa corporal...
el cardio es una de las herramientas mas efectivas cuando se trata perder peso, pero tiene mucha importancia la frecuencia en la que se haga,, el horario y el tiempo,, y en este video resolvemos todas las posibles dudas que puedas tener sobre el cardio.
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[kleberdanielrotulovidela]

Gracias por la Información!!!!
El sedentarismo me enfermo y ahora peleó contra una deabete tipo dos logre bajar 33 kilos con buena nutrición y algo de ejercicio. El ver tus videos me dan motivación.
Activo mi cuerpo y salir a pelearla a diario.
Y tu un Guerrero lleno de energia
Gracias, saludos desde Uruguay

[danielro]

Genial, este video debería tener 1m de visitar en pocos segundos, a compartir compañeros, que en Mexico debemos de bajar el índice de sobrepeso y obesidad

[lauragallo]

Justo la información que necesitaba ver, tengo un mes que salgo a caminar al rededor de una hora diaria, llego a casa y hago ejercicio con poco peso, fui con una nutrióloga estoy cuidando lo que como, tristemente en un mes solo baje 800 gr 😪 pero algo que acabo de entender es que cuando salía y hacía el ejercicio en ayunas, bajaba más que ahora que me dijeron que tomara algo antes de mi rutina, tendré que ponerlo en práctica nuevamente 😼 muchas gracias por la información ✌🏼

[carlosarturorodriguezramir]

Justo ayer alguien me decía que el cardio no sirve para nada y yo en lo poquito que entiendo le explique que si, y mira ahora que veo tu video se lo enseñaré para que sepa! Gracias

[pacmanpacman]

Los estudios han demostrado que no se encontró diferencias relevantes en cuanto a la oxidación de las grasas, al realizar el cardio en ayunas o después de haber roto el ayuno, por lo que es un dato que no es totalmente correcto, en definitiva el realizar el cardio a cualquier hora y estado de ayuno en el día no causara una diferencia notable al tratar de reducir el peso corporal, lo verdaderamente importante es que la persona realice su actividad física a la hora el día en la que pueda asegurar realizarla de manera diaria, pues al final del día todo será cuestión de balance energético, cuántas calorías consumó contra cuántas calorías mi cuerpo utiliza para su actividad diaria, por lo que a la larga será más benéfico para una persona realizar cardio después del entrenamiento de pesas por la tarde pero hacerlo de manera constante que hacerlo de manera intermitente por tratar de realizarlo a una hora específica, gran contenido hermano un saludo enorme sigue así

[LettMCax]

Me resulta increíble que cada que me animo a regresar al ejercicio me aparece un video tuyo recién salido del horno papá, ya está la alarma puesta para empezar la semana

[celiamorin]

Yo dejé los malos habitos, como fumar, dejar de hacer la vaga y empeze a buscar un cambio, fue difícil al principio pero poco a poco se logra, todo es constancia y motivación, yo empeze saltando a la cuerda y en dos meses baje unos 7 kilos aproximádamente en un año de cuerda, llegue a adelgazar 18 kilos, me quede pesando de 72 a 54 con un peso sano, yo pensaba al principio que no lo iba a lograr pero se logra todo es ponerse .

El cardio es lo mejor que hay para adelgazar, ya sea cinta, correr al aire libre, cuerda, bici... lo importante es estar en movimiento .

Y una rutina de ejercicios una hora diaria esta genial, pero no se castiguen eh ... que eso puede empeorar el rendimiento y pasar factura en vuestro cuerpo con los años

[eduardreyes]

Saludo, me encantan lo sigo y lo practico conforme ustedes lo hacen...

[aleypedromolina]

No sabia que era el Cardio hasta que vi este video, la verdad lo explicaste muy bien! Sos un crack, muchisimas gracias!❤

[edgarpc]

Excelente video, gracias por la información!! Sigue subiendo más vídeos por favor

[cyncyn]

Al fin alguien que explica más claro que el agua y en un vídeo cortito🎉

[ameliacastilleja]

Wow que buena idea 3 dias en ayunas y 3 con resistencia así lo haré, me gustan tus video pie Yam buenos consejos que das voy aprendiendo contigo mil gracias 😊

[Rey_MR]

Si. Pero a tener en cuenta los ejercicios de levantamiento de pesas o similares, ya que estos van enfocados en los músculos

[blancacruz]

Ami me fascina aser cardio 3 veses ala semana 20 minutos i ago otros 3 días. Peso. Pero en el gimnasio me dijeron que no isiera cardio. Porque perdería masa moscular pero. El cardio. Me ayuda mucho con el estres

[punisher]

Siempre buenos consejos y me encantan gracias Gerardo

[gerardorodriguez]

Buenas tardes disculpe tocayo..me gustaria saber si es bueno o malo estar haciendo pequenos ejercicios Durante el tiempo ke estamos en el trabajo o es mejor solamente una vez al dia pero Como se debe...gracias y si eske si... puedes poner una pequena rutina para hacer en la oficina...gracias por tus videos estan excellentes 👍

[domitiloaguilar]

Todos los comentarios que haces estan formidables te felicito gracias

[davesolis]

Excelente información, yo comparto a mis alumnos de acondicionamiento físico tus videos bro, bendiciones hoy y siempre, son muy buenos tus entrenamientos.

[andresino]

Na loco tus vídeos tienen una calidad increible

[manuelgallardo]

Gracias hermano, saludos desde Veracruz.