EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ACTIVACION.

La finalidad de este video de calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube a medida que avanzamos en el video, es decir, al principio se calentamos con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e irlo preparando poco a poco para la faena que nos espera.
El ritmo del corazón y los pulmones sube, porque a medida de que realizamos los ejercicio con mayor intensidad, se necesitan más nutrientes y más oxígeno para sostener la actividad.

La finalidad de este calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar la rutina con los videos podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones, proteger los músculos y las articulaciones..

Pronto subiere un video de estiramiento. ;)
Un abrazo.

[turbofausto]

La alegria es la esperanza de la vida y lo unico que todos los humanos deberiamos desear. :) Un abrazo.

[turbofausto]

Gracias amigo por tus palabras de animo. Con saber que hay personas haciendo ejercicios y mejorando su mente, cuerpo y estilo de vida me empujan a compartir cada dia mas y mas rutinas. Un abrazo.

[nucita]

Me alegro cuando dice 10, pero recuerdo que viene el "10 más"

[skelewolf]

el secreto del exito de este video no son sus ejercicios sino la alegría a través de su sonrisa transmite y se siente...

[turbofausto]

Ya lo tengo listo, pero me falta editarlo. la proxima semana lo compartire.

[turbofausto]

Gracias amigo. seguire subiendo muchos mas. ;)

[edinsoniman]

empezé mi transformación hace 5 años y aunque ya he cambiado de rutinas aún sigo usando tus videos mi hermano para el calentamiento por la alegría y vitalidad que transmites, es inexplicable... . Te deseo lo mejor hermano Fausto.

[unherederodedios]

Quien en 2021 ? Ve este vídeo para calentar antes de los ejercicios?💪🔥🔥🔥🔥🔥

[lindasofiasanchezcampo]

se siente el trabajo ! todas las mañanas hago calentamiento con este vídeo ! saludos desde barranquilla :)

[eduardokun]

Tremenda energía :D se nota lo colombiano, buena guia para calentar todo el cuerpo en 10 minutos, se ven eternos

[sirenaazul]

Fausto Murillo gracias por sus rutinas ya llevo 3 tallas menos desde que comenzó la pandemia y no podía haberlo logrado sin su ayuda y energía positiva muchas gracias y un fuerte abrazo ☀️💖

[nahuelimpresionesD]

apenas es el calentamiento y ya sude mucho :D

[juanestebancastanomontoya]

Llevo un mes haciendo ejercicio con ayuda de tus vídeos y por dios nunca pensé que vería tan buenos resultados en tan poco tiempo gracias

[danielggerson]

Alguien que llame a la ambulancia por favor, me desvanezco x_x

[osvaldoriquelme]

eso es un verdadero calentamiento...
saludos de un colega personal trainer chileno... :] 

[j.m.]

No hay algo más fácil? mentira jejeje gracias Fausto por cierto te vi en México!

[hernanmoramejia]

Buenas noches...Desde que una hermana me recomendó a este caballero y excelente instructor no paro de hacerlos a diario. Aunque mi deporte favorito es el trote con estos aeróbicos se siente uno espectacular. Gracias mi hermanazo. Dios te bendiga.

[martinatorres]

Excelentes rutinas, me encantaron, súper sencillas pero efectivas.

[nicheymindy]

A ti si t creo Fausto. ..quizas alguien piense diferente q yo pero es importante para mi ver el físico trabajado de mi entrenador pues así se q estoy n Buenas manos saludos desde México!

[pamelaalva]

Me gusta tanto este calentamiento que lo repito siempre antes de entrenar.