Beneficios de la Creatina - Por Qué Utilizarla

En este vídeo aprenderéis:

- Qué es la creatina.
- Cómo interactúa en el organismo.
- Funciones y beneficios de tomar creatina.
- La creatina mejora el rendimiento deportivo.
- Existencia de efectos secundarios.
- Cómo funciona o no funciona en respondedores y no respondedores.

Gracias por querer informarte y aprender conmigo.

Escríbeme tus dudas en los comentarios, y trabajemos juntos para mejorar tu acondicionamiento físico.

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-¿Quieres aprender lo necesario para crear tu propio plan de pérdida de grasa?
-¿O quieres tener los conocimientos y las herramientas para crear planes de pérdida de grasa para tus clientes QUE DEN RESULTADOS?

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►Dónde puedes seguirme:

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Roberto Garcia se ha especializado como Mentor para Emprendedores, Formador, Dietista y Emprendedor. Es Titulado en Comercio Internacional, Titulado en Gestión Comercial y Marketing, y Técnico en Dietética. Ha ayudado a aumentar sus ingresos a decenas de negocios y ha ayudado a muchos emprendedores a tomar las riendas de sus propios negocios. También ha mejorado la salud de miles de personas a través de su asesoría nutricional individual, y de sus cursos y formaciones sobre nutrición y pérdida de grasa.

[RobertoTheWise]

¿Quieres crear un plan de pérdida de grasa para ti o para tus clientes, y tener las herramientas para ayudarte a hacerlo?

[RobertoTheWise]

Hola compañeros. En esta ocasión aprenderemos qué es la creatina y por qué es recomendable su suplementación para la práctica de ejercicios anaeróbicos (entrenamiento con pesas).

Presta atención y busca mis próximos vídeos sobre cómo tomar la creatina, qué tipos existen y más.

Es un placer que queráis aprender e informaros conmigo, a seguir! :) Un abrazo.

[marcosfernandez]

Hola amigo Robert si estoy haciendo dieta para bajar de peso y tomo creatina me afectaría en no bajar de peso ?? Gracias

[anaqueleseconomicos]

Qué tal, qué marca de creatina me recomiendas ?

[keilaalvarez]

Yo trabajo en turno de noche y duermo durante el dia. Viy al gym solo dos horas tres veces por semana. Si ouedo tomar la creatina? Para no sentirme tan cansada por trabajar de noche?

[abelsainvalladares]

A mi la creatina me sirve por que cuando no la usaba tardaba 4 días en recuperación y al usarla tardo solo 2 y hablo que tomo solo 3 gramos nada más nada de eso que si 20 gramos que si precarga 3 gramos y tengo menos dolor y molestias y dls días menos en recuperación y la tomo de pastillas sin azúcar ni nada raro solo con un poco de leche

[olgaluciasalamanca]

Soy hipertensa puedo consumirla y además práctico running

[angelamendez]

Todo los dia 5am boi gym puedo tomar creatina estomago bacio espero k no me aga daño dime

[Hateroccidental]

Hola, disculpa soy diabetico tipo 2 pero me ejercito 5 veces por semana 10 a 15 minutos de lunes a viernes, la creatina sera dañina, tengo mu diabete controlada pero soy de complexión delgada, fibrosa y quiero tener un poco mas de musculatura espero puedas ayudarme

[nohemyramirez]

Una pregunta
Puedo tomar creatina y proteína mismo tiempo?

[erlyrh]

A los cuantos años se puede tomar eso y como se lo toma.

[leto]

Si estoy en deficit calorico la creatina me.afecta en mi plan de bajar de peso?

[carlosmanueldiazsolano]

Hola buena noche una preguntas la creatina tumba el cabello

[dylanbastias]

Hola qué tal, la creatina me dará fuerza para hacer ejercicios que requieren fuerza de piernas?

[sebastianbaldeon]

Puedo tomar creatina para ganar energía?

[santoseugenioromero]

Algun suplemento para mejorar las hormonas masculinas..???

[natalyfajardo]

Soy muy delgada como y no engordo es posible ganar másamuscular

[ClaudioSalto]

adquirí creatina en mifarma, administración oral, son comprimidos masticables. ¿Los recomiendas?

Soy delgado, pierdo kilos y quiero aumentar mi regeneración muscular ya que últimamente, tras una microrotura, no termino de recuperarme del hombro ni de poder volver a levantar más peso del que quiero o puedo.

[jesuskakas]

Alguien sabe si tambien ayuda al el abdomen ???

[elaguila]

Ayuda la creatina para el descanso despues del ejercicio? Porque suelo dormir 6 horas y aveces 7 pero no mas de eso aveces duermo mal