Beneficios de la Creatina en Mujeres - Desmontando mitos

¡Hola familia deportista! ¿Ya conoces sobre los beneficios de la creatina? Si eres mujer, ¿te has preguntado alguna vez si deberías tomarla o no? Descubre más sobre la creatina, los beneficios que aporta y cómo desmontamos algunos mitos en este vídeo. Dejanos en los comentarios si tomas creatina y que beneficios notas al tomarla :)

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¡Que tengas un muy excelente día!
#Myproteinespaña #creatina #beneficiosdelacreatina

[lucilaguerrero]

Tengo 74 años y me ejercito, soy vegetariana me considero muy delgada y me gustaría aumentar mis músculo. Cree usted que la creatina me ayuda aún a mis 74 años, trabajo en mi huerto mucho y tengo Energia.

[jonathanivanvargasnunez]

Hasta el momento es el video que mejor ha explicado los beneficios de la creatina incluyendo los beneficios a un nivel clinico!! Lo que sí es que el protocolo de cargar es opcional, claro, todo dependiendo de como se vaya sintiendo la persona que lo consuma pero en general no es necesario la fase de carga, lo importante es no olvidar tomarlo. Muy buen video

[emilsenn]

Hace años tomo creatina, hasta la mezclo con café y me voy al gimnasio, descanso un tiempo, luego sigo, ahora ya no tanto tengo 46 años..

[yadirarosales]

Yo estoy buscando bajar de peso estoy llendo al gym soy nueva en el gym es recomendable que la tome ?

[leidymoreno]

Que tan cierto es que hace caer el cabello? No se si es sicosis hace un mes la tomo y siento que se me está cayendo?

[herlindaalegriamendezdepin]

Hola moza, gracias por tus vídeos, excelente explicación, dicción, enfoque 👏👏👏🥀🌿

[miguelangelparamo]

Este suplemento le podrá ayudar a una mujer de edad entre 50 a 60 años?

[soriano]

Buenas noches hasta ahorita di con tu video y tengo una gran pregunta por primera vez voy a tomar creatina pero mi pregunta seria yo voy a crossfit por la tarde ¿ a qué hora me recomiendas tomarla?.... Saludos y bendiciones espero alguien me pueda ayudar

[elilopez]

Recién iniciaré en el gym! Ya puedo tomar creatina?

[rosarioteliz]

muy buena información, porque tenia muchas dudas sobre la creatina👍

[emilcity]

Hola sirve para debilidad muscular fatiga y problemas óseos? Solo camino mucho y trabajo muchas horas

[karlasoto]

Cual es mejor para las mujeres monohidratada o micronizada ???

[rr]

Les recomiendo la creatina UP ULTRA PURE SUPPS es magnifica! Ami me ah dado magnificos! Resultados, La venden en GNC yo la tomo en agua 5gr y llegando del gym me tomo mi scoop de proteina whey.

[thaniagro]

Si padezco hipotiroidismo la puedo consumir?

[sebasfm]

¿cuando se debe tomar la creatina, antes de entrenar o despues? gracias por el video

[catamym]

Hola mor cómo es mejor el polvo o cápsulas
Te pregunto uno Febe de consumirla todos los días o solo mis dos fías de entreno de piernas y glúteos

[melu]

Cuánto dura la retención de líquidos que provoca la creatina? Gracias!

[carlyil]

Yo la tomé como por dos semanas y sentí que me estaba poniendo "ancha" y preferí dejarla

[luzadrianagil]

Hola, gracias por la información.
Mi duda es si la creatina interrumpe el ayuno intermitente

[veronicalabari]

En el periodo de carga en que horarios se debe tomar .. por qué son cuatro veces al día 5 gr por siete días . Pero en qué horario conviene