Практика глубокого расслабления и релаксации. Йога нидра by @timur_brahmachari

preview_player
Показать описание
Моя любимая йога нидра!

Долго искал в интернете подходящую практику. Хороших занятий в открытом доступе практически нет. Почти все они один в один, как под копирку, повторяют первый, второй и третий шаблон из книги Сатьянанды Сарасвати "Йога нидра". 

Поэтому решил записать свой вариант, так сказать для себя. Если кому-то понравится, я буду только рад.

Практика йога нидры мне помогает быстро восстановить силы, снять стресс и усталость, выспаться за "30 минут" или заснуть, когда это не получается естественным образом.

#йоганидра #релаксация #расслабление
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

*Thank you for your wonderful videos, you can see that they were made with love* 💜🌞💙✨💜

leskator-creativity