Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"

Больше йоги тут:

Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[chilelavida]

Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

[insannitea]

Это самая лучшая Шавасана из всех, что я слушала. Прекрасное сочетание нежного голоса и спокойной мелодии. По времени 10 минут - идеально. Благодарю за ваш опыт и знания, которые вы несете людям. Намасте!

[fripghi]

Божееее, это чистый кайф! как же неохота было выходить из шавасаны, очень тяжело было перевернуться на бок :)))

[malygina]

Только что сделала первый комплекс при менструации и дополнила его этим видео. Это просто невероятное расслабление! Еще раз спасибо.

[anastasiagoreva]

Огромное спасибо!! Самая идеальная медитация для меня найдена! Гитара в качестве фоновой музыки - идеально! На моменте с животом улыбнулась: всё время говорят"всегда втягивайте живот", а тут "расслабьте" :´D

[dxotkli]

Казалось бы... Ну все уже пробовали... Ан нет, ты не перестаешь удивлять, Лена!! Чудесно!

[sunshine...]

Лена, я на некоторое время просто выключилась, чуть не провалилась в сон 😂 а мне еще дитё из школы забрать надо ))) так и проспать можно )) спасибо, это как комплимент Вам, так "растеклась" по полу, что еле собралась )

[yxetkbl]

Елена, просто Воссторг! Очень удачный фортат видео. По началу даже не узнала Ваш голос, такой нежный и мягкий 🤗🤗🤗💖💖💖😙😙😙😙

[Sabri_Saa]

ЭТО БЫЛО НЕЧТО! НИКОГДА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ОАССЛАБЛЕННОЙ И СПОКОЙНОЙ! БЛАГОДАРЮ!!!

[valentinaromanova]

Моя самая любимая медитация расслабления! Елена, благодарю вас за эту медитацию, пользуюсь ею уже давно, очень помогает расслабиться. ❤️

[Linarsinger]

Елена, благодарю. Очень здорово: прекрасное сочетание музыки и голоса. Ничего лишнего. Успехов вам 👋

[OkSanA.]

Дякую за таку проникливу практику шавасани🙏❤🌻

[x_veter]

Благодарю, Елена! Ваш голос и музыка - всё прекрасно в этом видео!❤

[dontwasteyourtimehuman]

зашла сразу после йоги, легла, услышала едва лягьте так, чтоб вам не хотелось вставать и проснулась в конце ролика, спасибо, отдохнула))

[tgilueq]

Отличное видео, очень умиротворяет и расслабляет. Большое спасибо!

[ioisttn]

Боже, восторг!!! Красивая музыка и нежный голос, я поплыла. 10минут самое то, Леночка, огромное Вам спасибо!!!

[alenaal]

Очень расслабляющая практика, приятная, спасибо

[alexsvettsov]

Это просто потрясающе, спасибо большое, теперь это моя самая любимая медитация

[omrjucf]

Леночка, спасибо! После тяжкого рабочего дня с его беготней и стрессом чувствую себя отдохнувшей, расслабленной и готовой к спокойному сну. Отправляю тебе самую искреннюю благодарность!

[hjiqxgq]

Благодарю) Прекрасный голос, интонации) добрая энергетика) Умиротворяет 🙏💕💐 Очень понравилось ☀️