20 МИНУТ как 3 часа СНА!🔮 МЕДИТАЦИЯ для РАССЛАБЛЕНИЯ✨️ЙОГА НИДРА СОН ~ ASMR ШАВАСАНА

🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

БЛАГОДАРЮ за ваш вклад в развитие канала!💕

0:00 Вступление
01:26 Начало практики

Релаксация для глубокого сна, расслабление перед сном и восстановление сил в течение дня из-за недосыпа, как Шавасана после практики йоги и для легкого засыпания вечером. Медитация от бессонницы, тревог и стресса. Слушайте от недосыпа и чтобы быстро уснуть!

Медитация АСМР (ASMR) - слушайте в наушниках для более глубокого погружения в расслабление.

Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓

~~
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, чакры, асмр, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой и многое другое!

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#ЛинаСемина #медитацияпередсном #шавасана

[LinaSemina]

🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

БЛАГОДАРЮ за ваш вклад в развитие канала!💕

[wella]

Йога на ночь + вечерний дневник + эта практика - просто невероятное расслабление

[СусаннаБогосян-си]

Лина, благодарю за практику !Очень приятный голос!Я благодарю Всевышний, все ангелы, архангелы, все святые, за мою жизнь!Всем людям желаю любви, здоровья, изобилия, мира на всей земле!❤🙏

[АлександраТимофеевна-И]

Работает!!!!
Первый раз практиковала. Благодарю

[nastyavareiko]

Благодарю, будто поспала и набралась сил) усталость прошла❤

[КсюИвашутина]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Это что-то неверояное❤ очень рада что встретила данную медитацию 🙏

[tanyakozyumenko]

❤Благодарю Вас Лина за чудесную практику!

[ТатьянаКиндяк]

Иногда с утра случается просыпаться немного разбитой, и в этом случае медитация Лины помогает как бы добрать отдыха, сна и расслабления, благодарю!

[Anele_F]

Волшебная практика перед сном, благодарю и всех благ 🙏🏻🌹🌹🌹

[АлексейДемичев-ээ]

Какой мягкий и приятный голосок.Любовь так и плывёт от Лины!❤

[Елена-рзъ]

Благодарю Вас, Лина! С этой практикой под Ваш приятный голос у меня получается прекрасно расслабиться и отдохнуть днём за короткое время. Всех Вам благ!

[Andreev_ivt]

Благодарю 🙏 От всего сердца добра и процветания ❤

[mariai.-v.]

Сердечная благодарность за эту замечательную медитацию. Концентрируясь на главном - любви и благодарности - ощущаю невероятный свет и теплую энергию, текущую через меня и излучающуюся вокруг меня. Очень сильно !!
🙏❤️

[ИринаТишкевич-ов]

Благодарю🙏, чудесная практика, использую в качестве дневного отдыха, перезагрузки. Очень помогает🤗

[elenakianu]

Эта практика уже на протяжении года меня безотказно убаюкивает, когда требуется. Даже в течении дня.

[ОльгаСтаниславовнаГринбаум]

Супер-отдых огромное спасибо за такое качественное расслабление...

[АнжелаОбдрамитова]

Лина, благодарю тебя от всего сердца. Эта медитация - волшебное чудо! В ней прекрасно всё! На мировом конкурсе подобных работ, я думаю, что ты заняла бы первое место. Ты лучшая! Желаю тебе счастья, крепкого здоровья и благополучия!

[Anna_veliganina]

Прекрасная медитация, очень приятный расслабляющий голос 🌟💖

[СветланаАндреева-ьб]

Щиро дякую за неймовірну медитацію. Мені вдалося перезагрузити тіло, пройшов зажим у воротніковій зоні. Повне розслаблення, ледь не заснула🙏🫶🫶🫶

[milas]

Это лучшая практика, которая тотально погружает! Лина благодарю, за то что ты делаешь и создаешь❤️