Медитация расслабления 'Мягкость'. 10-минутная медитация в шавасане для расслабления ума и тела.

Приглашаю тебя на мой курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ». Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸
_________________________________________

Попробуйте эту приятную 10-минутную медитацию расслабления ума и тела в шавасане, позе лежа на спине. Выполняйте эту медитацию утром, днем или вечером. Помните, что очень важно уделять внимание не только движению на коврике и в жизни, но и расслаблению, смягчению, замедлению.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[liubov]

Каждый раз делая одну и ту же медитацию нахожу что-то новое для себя😮 И не перестаю благодарить вас за труд и щедрость☺️💞

[Violetta_cotik]

❤❤❤Это чудесно! Завтра мне писать кр по геометрии, и при помощи вашей медитации за 10 минут смогла выбросить из себя все переживания! Спасибо Вам! ❤❤❤

[jackpot]

После последних ваших слов я заплакала. Честно и искренне, наверное, прежде всего перед самой собой. Вы волшебный человек. Спасибо за то, что делитесь светом с миром🌺🌺

[amazontrickswithstripetail]

Спасибо ❤️ Вы мой Учитель, мой пример! Я очень благодарна Вам за то, ЧТО и КАК вы с мужем дарите миру! Качество звука, видео и качество тренировок/медитаций - просто высший пилотаж! Спасибо, Вероника и Лёша!

[Dri_Asha]

Вау, спасибо большое, автор! Чудесно! Я настолько расслабилась, что чуть не уснула, а когда практика подошла к концу не поверила, что так быстро прошло 10 минут. Удивительно в общем😮😊Но очень приятные ощущения!
Всем Любви, спокойствия и расслабления 💝🍃🪴

[xzyfdcs]

Благодарю за медитацию!Я так расслабилась.Почувствовала смешанные невероятные эмоции, мне хотелось и плакать и танцевать.Я удивилась что медитация так быстро прошла, я словила кайф 🔥

[flower_fairy_house]

Я обожаю эту волшебную медитацию❤Делаю и когда не могу уснуть, и для расслабления после внешних напряжений (физическая активность, рабочий день, сильные эмоции). Делаю и расслабляясь, возвращаюсь к себе😌, наполняюсь энергией. Благодарю за этот дар❤

[jukbguo]

В восторге от вашей медитации!!! Вероника, вы - чудо!)

[yanalexandrova]

Спасибо! Такая простая и эффективная медитация! И очень нравится музыка на фоне здесь и во многих видео по релакс стретчингу и йоге - давно хотела заметить :)

[olena]

Вероника, огромное спасибо. Это то что мне сейчас нужно 👍🤩🤗!
Благодарю за вашу работу. Удачи вам и вашему делу👌🥰🍀

[numerology_catherine_marmy]

Вероника, огромная благодарность! Благодаря Вам полюбила йогу и начала потихонечку заниматься каждый день! 🥰 Медитация волшебная! Прекрасного Вам дня!
REPLY

[elenashauchenka]

Спасибо Вероника за эту мягкую расслабляющую практику особенно под твой чарующий и волшебный голос!!👍😛🙏

[ttkxluy]

У вас, Вероника, божественный голос. Благодарю от души ❤️❤️❤️

[alizabad]

Как много всё-таки зависит от того, чем наполнен человек. Вы наполнены светом и даёте его этому миру🙏. Казалось бы, всего 10 минут, а тело будто обновилось, выспалось, расслабилось 🌷🌷🌷

[annagaponova]

Благодарю. Чудесная медитация расслабления ❤️

[mzvzkvk]

Дорогая Вероника, Вы лучшая ❤❤❤❤❤❤❤ Заниматься с Вами просто восторг! Огромное спасибо, наконец-то я познакомилась с Вами! 👍👍👍❤️❤️❤️

[lovemam]

Благодарю, очень понравилась ваша шавасана. ♥️

[xromtln]

Сделала утром, в следующий раз попробую перед сном, действительно, столько напряжения в теле, надо расслабляться, спасибо!

[nmnridn]

Спасибо большое! Эта медитация, Ваш голос, музыка - всё так расслабляет. То, что нужно. Супер!!!

[hannasharonava]

Великолепная Вероника! Огромное спасибо❤️❤️❤️