¿Cómo COMER MÁS PROTEÍNA para GANAR MASA MUSCULAR? - [Cuánto, Cuándo y Cómo]

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En este video te muestro las 5 tácticas que yo utilizo para lograr consumir la cantidad de proteína que necesito para aumentar masa muscular sin sufrir en el intento y de la forma mas eficiente posible #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

[hellonearth]

1-Proteínas como base
2-Más fuentes veganas
3-Incorporar proteína en polvo en la comida
4-Levantarte mas temprano para más comidas a alcanzar
5-Crear una rutina

[Aaron-xlkv]

JAKSJSKSJ ME SENTÍ IDENTIFICADO CON LA INTRO

[camimanani]

Nada de perder tiempo viendo tus videos, explicas bien, hablas lo justo y necesario y brindas buenos tips e info. Gracias!

[thecaco]

Gracias por el video! Justo estaba pasando por lo mismo, ya ni desayunaba por que me aburría comer lo mismo siempre, pero ahora agregare mas fuentes de proteína vegetal a mi dieta

[reydecelmarruforodriguez]

La evidencia a podido demostrar que Bejarano fit es el mejor canal fitness del mundo

[deisygarcia]

Acabo de descubrir tus videos y aunque no acostumbro a hacer comentarios a los videos en general, siento que vale la pena reconocer tu trabajo ¡Tu contenido es muy original y útil!

[AlejandroAvilaRuiz]

Estamos atentos para que prepares y compartas tus recetas.
Saludos y gracias.

[leonardoreyes]

Excelente contenido, producción y calidad de imágen. Muy ameno y ja jaja jajaja qué manera de reírme al verte servir esa cantidad de carne, durmiendo con el bote de proteína, el perro preguntando si para él había proteína....Tengo 51 años y sigo entrenando. Muchas gracias y saludos desde Uruguay.

[PALABRASMILLONARIAS]

Estoy empezando en el proceso llevo una semana, gracias por tus videos! 🇨🇴⚡️🔥

[pavelalbertocornelioalvare]

Como siempre duro hermano, bendiciones desde REPUBLICA DOMINICANA

[drexeagler]

Me llega justo el video mientras como alimento de soja y huevos revueltos con queso. Genio💪😄

[ggonzalez]

Felipe tienes los mejores videos!!! 💪💪💪

[saramaria]

Si tener la misma tutina tengo buenas resultado solo darle la diversión diferente realizando actividades distintas es lo unico que cambia 💪🤜🤛💯gracias por confirmar aun mis dudas buenas noches

[mauriciocumbicus]

Me encantan tus vídeos, son súper buenos y tu forma de transmitir el conocimiento de una forma fácil y simple hace que se disfrute más aún este camimo. Gracias 💪

[nicolasmullin]

Siempre buena información! Fuerza Colombia!

[ZENOTA]

Como siempre poniendo la info al 100 y concisa 😎

[eliud_narvaez]

Vamos a ponerlo en práctica 💪🏻💪🏻🔥
Saludos desde México 🇲🇽✌🏻

[danielelizondo]

Excelentes todos tus videos campeón 👍🏽 saludos desde México 🇲🇽

[andresparra]

Si empiezo a incorporar todos los días fuentes de proteína de origen vegetal en mis comidas, como por ejemplo garbanzos, lentejas, frijoles, etc..., acompañado con fuentes de origen animal, ¿no sera perjudicial para mi salud?, he escuchado que comer granos muy seguido puede ser perjudicial para el colón.

[carlosalbertodenis]

Hola saludos desde Guadalajara Jalisco México yo también me encuentro en etapa de volumen y tus tips me vendrán de maravilla gracias