Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа

В этом видео мы подробно расскажем о том, как правильно делать жим лежа, что будет с вашим телом, если делать жим лежа. Рассмотрим правильную технику выполнения жима лежа, отличие классического жима лежа от жима лежа с гантелями. Как делать жим лежа на массу, а так же пользу и вред жима лежа. Какие мышцы прорабатываются при жиме лежа, расскажем про мировой рекорд в жиме лежа. Как увеличить силовые показатели в жиме лежа, рассмотрим жим лежа узким хватом и жим лежа на наклонной скамье. Как накачать грудь с помощью жима лежа, а так же как увеличить рабочий вес в жиме лежа, как пожать 100 кг в жиме лежа. Как пожать свой максимум.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

[cmtpdmc]

Кто читает каминтарий желаю счастья и здоровья и любви! Мир всем..

[qgmurbq]

Во вставках конечно супер техничные жимовики в основном😆

[Linar]

От жима лежа левое плечо до сих пор передает привет))

[czejmkj]

Главное в безопасности жима - жёсткое стартовое положение с опущенными и сжатыми лопатками и раскрытой грудной клеткой. Ширина хвата зависит от ваших габаритов и не должна приводить к сильному сокращению амплитуды, что не только снижает общую эффективность упражнения, но и увеличивает опасность повреждения дельт.

[soqlqpx]

Очень интересно спасибо большое за информацию молодец.Буду ждать новенькое что то.

[abubakrad-dagestani]

Любимое упражнение. Какие бы планы на тренировку не были, всегда начинаю с него.

[Roman_rus]

Спасибо, познавательно, подписка однозначно, первое видео просмотренное на вашем канале.

[_Hais_]

Спасибо большое за видео!
Жим лёжа и другие подобные упражнения не выполняю. Щас тренируюсь дома или на спортивной площадке)

[mdqnzgy]

Как по вашему можно определить вес с которым можно или нельзя "справится" если не поставить его и не попытаться пожать?

[OsvenskPeternicklas]

Если задрачивать грудные и переднюю дельту жимами не достаточно прокачивая спину, появляется сутулость, потому что плечи тянутся вперёд .

[Orkhan]

Жим лёжа моё любимое упражнение 💪🏽😎 делаю постоянно после работы

[mskdom]

да. Не понятно по видео техника движений. А чем можно заменить становую тягу?

[PRO-zkwf]

Спасибо.Да действительно жим лежа очень нужное упражнение💪👍

[xjqzclr]

Кто штангу лежа, жмет тот ДОЛГО НА СВЕТЕ, ЖИВЕТ!

[ivqwzfq]

Я делаю джим лёжа по 4 подхода, горизонтально, потом развязку с наклоном, 3 подхода по 10 раз, потом с гантелями полнимаю, вертикально как штангу, только с наклоном, скажите это правильно делать, 3 упражнения ?

[ikjtvuw]

Ничего он не творит с вашим телом, 26 лет жму, разочарую вас, только правильное питание и тренировки всех мышц изменят ваше тело

[КрАЗ]

Если плечевой сустав от природы"деревянный"не подвижный, травмы в жиме будут, так как гриф сковывает оба сустава, а вот жим гантелей это для всех.

[michael_c]

Автор сам себе перечит, не опускайте, а потом говорит касаться груди... Братан вряд-ли ты умеешь жать, а текст писал с 3-х источников...

[yxgwuxs]

Спасибо за выпуск, как всегда всё чётко и понятно!

[thepro]

Раньше качались в подвалах и не было интернета, сейчас молодым подают информацию на тарелочке)))