Вот что будет с вашим телом, если делать пресс каждый день (вот это да)

6 кубиков пресса – это, конечно же, абсолютно особая вещь. Вокруг этого целый культ. Люди к этому стремятся. Люди этим хвастаются. Люди хотят этим обладать. Это, пожалуй, та движущая сила, которая и заставляет нас ходить в зал и делать бесконечные скручивания на пресс. А что произойдет с нашим телом, если качать пресс каждый день? Какие будут изменения? На самом деле, изменения будут очень и очень значительные. Потому что это упражнение повлияет на только на состояние внешнего вида нашего живота, но и на многие другие вещи тоже.

[viktorius]

Мне понравилось катать ролик впереди себя на коленях. Купил, начал с одного раза и сразу появилась резь и боль ниже пупка. На следующий день не смог сделать и одного раза. Через день повторил, очень осторожно. Прошло десять дней и я раскатываюсь почти полностью, делаю так 8-10 раз. В это же время отжимаюсь от пола. Начал с пяти и каждый день на один раз больше Сегодня сделал три подхода по 17 раз. Хочу сделать рекорд на свой день рождения: отжаться от пола 60 за один раз, когда мне будет 60 лет через четыре месяца!

[DeliDariaArt]

Я стала качать пресс относительно недавно из-за метаболического синдрома. Уже 3 месяца ежедневно занимаюсь по утрам: йога, пресс, дыхательные упражнения, приседание, медитация, тайцзи. Могу поделиться наблюдениями уже сейчас: делаю уже 70 качаний, а мне 68 лет; мышцы развиваются. Правда жир уходит медленно, но я не прекращаю. Зато память улучшилась настолько, что я уже помню песни, которые я ежедневно заучиваю, а раньше забывала на следующий день. Бессонница многолетняя стала уходить, а энергия прибавляться! Выгляжу моложе, чем 10 лет назад! 2-3 часа в день физических нагрузок в день для меня норма!

[vladimirbarynkin]

"Все индивидуально, и ко всему надо подходить с головой" - золотые слова!..

[vivkiadoptme]

Недавно начал качать пресс в домашних условиях, уже чувствую что живот стал сильнее. Реально рекомендую 💪

[whushimanakati]

Когда тренируешься по плану дня, легче становится жить, лень уходит а тебе хочется что то делать трудное.

[xlebxlebovich]

Я качаю пресс и это видео оказалось очень полезным и интересным👍🏼 Спасибо!😁

[TreeHundredBucks]

Начал плану делать.А ещё через неделю добавил уголок(поднимаю ноги). Спасибо вам огромное за мотивацию и отличные видео

[ОльгаМухина-мр]

Уже начала кричать пресс со вчерашнего дня. Спасибо большое, что сказали качать пресс через день. Очень полезное видео.👍♥️👍

[rdl]

Если делать пресс каждый день - будет пресс 😂

UPD:
Помянем людей, которые не поняли шутку и приняли этот комментарий всерьёз 🙏

[Mr-vqud]

Самый топовый канал про здоровье!Я не только смотрю и пользуюсь вашими советами!я стал худее спасибо вам!

[myjoy]

Занимаюсь по видео Pamela Reif, результаты мне очень нравятся, спасибо ей 😁 Это видео тоже было полезным, спасибо!!

[Геор-уу]

Для тех, кому лень)))
Вот, что будет, если тренировать пресс:
1.Улучшатся спортивные результаты
2.Снизится вероятность боли в спине
3.Укрепится диафрагма.
4.Улучшатся когнитивные способности.
Хочу добавить, что...
1)Тренировать пресс на выносливость каждый день- оптимально, а для силовой тренировки на пресс- оптимально восстановление 1 день между тренировками.
2)Чтобы кубики были заметны, то нужно и качать пресс, и сжигать жир.

[ВалентинаУшакова-рт]

Молодцы ребята!!! Пресс качать - это крепкий фундамент здоровья, на продолжении всей дальнейшей жизни!!! Bravo, bravo, bravo!!! Das ist cool !!! Super!!!

[ДжекДэниэлс-щл]

Каждый день делаю, исключительно на турнике, ноги к перекладине, кубики у меня уже и так много лет, но тонизирует шикарно и ещё предплечья укрепляются. Рекомендую.

[Alexey_F_UFA]

3:13-3:23, 3:37-3:41, 3:53-4:08, 5:37-5:42 примерно правильные упражнения, которые качают именно пресс!
0:18-0:24 самые правильные
если не хотите изучать как устроены мышцы и всё прочее, тогда вот я сэкономил вам несколько лет качания пресса неправильно.
если же хотите ещё более правильно - старайтесь пятки поставить ещё ближе к ягодицам, поясница должна быть полукругом. И "высота" качания пресса - 30 градусов. За шею себя не тяните) наслаждайтесь "горящим" прессом)

[waytosuccess]

Я делаю пресс каждый день, да и не только пресс но и другие мышцы. Я делаю это чисто для воркаута, чтобы любоваться телом. И это меня дико заряжает, каждый день заниматься .

[VECHNYI_LIVE]

С Игорем качаться, успехов можно добиваться! 🤔🔥💪🦵

[КонстантинРюмшин-оц]

Меня одно бесит когда говорят прЭсс 😂🤦🏻‍♂️
Впервые слышу такое 🤣

[Antonio-qnun]

Про диафрагму очень интересно. Мне как вокалисту это очень полезно)

[krisford_i]

Если быть честным контент интересный хоть и есть вопросы. Хочу поблагодарить за информацию которую я получил. Канал достойный очень интересно наблюдать за развитием канала.
Респект 💪