Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Отжиматься на Кулаках Каждый День (Удивительно)

В этом видео мы расскажем, что будет с вашим телом, если отжиматься на кулаках каждый день.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: "Joakim Karud - Classic"

[omaaya]

При упоре на ладонях больше идёт нагрузка на суставы кистей. Отжимаясь на кулаках эта нагрузка распределяется ещё и на мышцы рук (так как запястье не изгибается). Заметил в классе пятом, что болят кисти, отжимаясь на ладонях. После этого стал отжиматься только на кулаках.

[lgtkcbp]

С 12-и лет занимался боксом и перед тренировкой разогревался приседаниями и отжиманиями на кулаках. Настолько привык, что спустя много лет(сейчас мне 51), до сих пор это делаю. Утро начинаю со ста отжиманий(без пауз) и триста присядов(2 подхода по 150 с интервалом в 2-е минуты ). Недавно попробовал отжаться на ладонях, смог всего лишь 57 раз; но как только поменял стойку на привычную, легко сделал ещё 100. Видимо сила привычки сработала. К сожалению, времени ни на что другое, категорически не хватает (работа, жена и трое детей заполняют 23 часа из 24-х возможных), а быть в форме для меня как дышать. Для тех, кто в таком же положении, очень рекомендую : отжимания и приседания с утра, перед душем. Много времени не займёт, а пользы для здоровья вагон.

[vqkjsdu]

Я даже не смотрел это видео. Незачем. Отжимания на кулаках или на ладонях, при правильном выполнениии, одно из самых здоровых упражнений за всю историю спорта.

[plkgfng]

Отжимаюсь на кулаках с юности как в 3 классе пошёл на Каратэ, приучил себя и теперь уже как устав жизни, мне 40 и обороты не скидываю)Всем Спорт 💪

[Max-rkwz]

Хорошие и полезные у тебя видео Хромосома!

[povuzld]

Три по двадцать - обычная норма, делаю в день груди. Был моложе, занимался джиу-джитсу мог 80 и 100 раз. Нас учили опираться на два первых кентуса. В данном видео, кроме двух человек, так не делает никто)

[jbhergg]

Мне 38 лет могу без остановки сделать 90 отжиманий на руках, 40 на кулаках, 10 на пальцах.Всем здоровья занимайтесь спортом 💪💪💪

[Kochewnik]

Мне 43 начал отжиматся на кулоках в армии, не занимаюсь спортом но оджимаюсь, помогает держать форму по 3 подхода раза два в неделю ☝️👊💪

[TheMetsuke]

Люблю видео Хромосомы, коротко и по существу

[txjvtex]

Хорошие упражнения, в армейке до 370 отжимался на кулаках, после армии до 450 догнал, сейчас 46 лет, с утра зарядка и отжимания, всем здравия 🤝

[rond]

12 лет отжимался только на кулаках, недавно начал пробывать отжиматься на ладонях, как в школе. Так вот я охренел от сложности, теперь постоянно только только на ладонях) такое ощущение что новые волокна начали просыпаться!

[noname-kxii]

На пальцах отжиматься, постепенно уменьшая количество опорных.
Когда дойдёте до отжимания на двух мизинцах с хлопками можно будет пальцами протыкать железо как Сан Саныч в фильме "Не бойся я с тобой".

[lgfzgxv]

Неповерете, но только что отжимался на кулаках)

[andreybatyaev]

Отзывы хорошие. Хожу в зал тренируюсь. Перед жимом штанги лежа отжимаюсь 2 по10 для разогрева. Попробую на кулаках.

[hgzsnyx]

Отжимаюсь только на кулаках, потому что в свое время зимой неудачно упал на левую руку и с тех пор начинает болеть запястье, когда Отжимаюсь на ладонях. При отжимании на кулаках такой боли нет, поэтому только так теперь.

[dns]

Каждый хочет показать, что он правильно все делает.Важно заниматься для здоровья.

[miyamoto_sakai]

Вся фишка в том, что отжиматься надо на двух костяшках указательного и среднего пальца, т.к. это ударная поверхность кулака. Она становится грубой и менее невосприимчивой к боли. Я отжимают на любой поверхности без неприятных ощущений. Парнишка на первых секундах как раз неправильно отжимается. Я отжимают уже более пятнадцати лет на кулаках и ничего - удобно. Но это необходимо для ударников. Остальным по желанию.

[Zorro]

Хочу вставить свои 5 копеек. Отжимайтесь не только на кулаках! Отжимался одно время только на кулаках, потом решил возобновить отжимания на ладонях и офигел. Дискомфорт и всё. С тех пор, стараюсь отжиматься в нескольких положениях. Внешняя сторона, кулаки, пальцы и ладони.

[jdyrunn]

Недавно стал тренить на кулаках, скоро будет горизонт на брусьях на кулаках!!!

[hhvwhuf]

Раньше я отжимался только на ладонях, потом начал пробовать кулаках, первый месяц было трудно и не мог сделать больше 20-ти, но после мне уже не было ни какой разницы от того делаю ли я на кулаках или ладонях и для меня это было одинаково легко