Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ!

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет быстрая утренняя зарядка стоя за 10 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!

Делайте это каждый день и будете здоровы!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»

———————
«Кардио тренировки»

———————
«Тренировки для дома»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[ОльгаТверская-вм]

От всей души большая благодарность за тренировку!

[ОльгаМартина-иы]

Вот такие утренние зарядки стоя и неспешные самое то, что нужно с утра.Побольше таких, Танюш!Спасибо огромное!

[melyogafit]

Благодарю за эту чудесную возможность наслаждаться крутым видео, профессиональной программой и несравненной Вами! Одно удовольствие заниматься с Вами Татьяна, благодарю сердцем!

[larisap]

Благодарю 🙏 Татьяна отличная зарядка, спасибо огромное 👍💐🧡🏵️🪷🧡

[ОльгаИстомина-ыо]

Таня, спасибо большое за прекрасную тренировку!

[ezosofi]

Супер зарядочка)) благодарю, Татьяна!❤❤❤

[ИринаВолчек-мю]

Спасибо за зарядку, то что нужно утром, размялся, взбодрился и полон энергии на целый день.

[annrozhk]

Спасибо за зарядку! Утром как раз то, что нужно. Сохранила)

[ЕленаКишманович]

Очень понравилась зарядочка!!! супер!!! спасибо огромное!!!)))

[НатальяБутовская-уц]

Вы такое настоящее солнышко🌞 на Вас смотришь и чувствуешь, что становишься лучше!!! Благодарю!!🥰🥰🥰

[НатальяГригоренко-хэ]

Как то быстро сегодня зарядка закончилась... Спасибо, отличные потягушки с утра, очень понравилось.

[Ekaterina.]

Доброго утра. Мое тело благодарно вам за такую зарядку👍

[zlyuka-myauka]

Какое чудо, что нашла вас! Раньше было не до зарядок, долго откладывала в ящик "завтра начну". Теперь все зарядки есть, и только с вами. Спасибо ✨

[natalliamarkevich]

Спасибо за зарядку . Для утра это просто бомба

[tamarakvaskova]

Замечательная зарядка! Спасибо! Очень интересные упражнения. Мне 68 лет. Сделала все с большим удовольствием

[adeliyaegorova]

Улыбалась всю зарядку, так хорошо себя тело чувствует, энергия поднялась, хоть и не выспалась!) Благодарю и успехов вам ☀️

[НатальяДмитриева-де]

Некоторые упражнения знакомы но и новые есть, очень комфортно с вами 💓

[rebeka]

Спасибо огромное за отличную зарядку! Короткая, но эффективная. Каждое утро начинаю с ваших зарядок и мне нравится, что их много.

[ТатьянаТихонова-ющ]

Ещё этот комплекс не выполняла. Что - то новенькое. Старая добрая мельница, с детьми в саду выполняю в зарядке.❤