Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут - Зарядись на целый день! | Фитнес Дома

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка стоя под вдохновляющую музыку. Фитнес дома за 10 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также зарядиться на целый день!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #ЗарядкаСтоя #10минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[Олеся-гз]

Доброе утро, Татьяна! Ваши зарядки стоя для меня просто спасение от ничего не делания😂 Не всегда хочется ложиться на пол, чтобы сделать зарядку. А с Вами я каждый день занимаюсь и получаю заряд бодрости 😊 К тому-же упражнения разнообразные, поэтому заниматься интересно. Спасибо Вам огромное за ваши ролики!❤❤

[marusya_monkabok]

Как всегда очень заряжающая и позитивная зарядка! Обожаю именно ваши зарядки за вашу энергию 🎉

[АлексейКузьмин-йъ]

Здравствуйте, Татьяна! Долго не мог понять, почему у вас всё красиво и грациозно получается, а у меня - смотреть страшно, как наполовину парализованный человек барахтающийся в воде и не умеющий плавать… но теперь я понял: это потому что у меня нет таких чудесных волос! 💁‍♂️😊

[larisap]

Татьяна Благодарю 🙏 зарядка супер, отличного Вам дня 🌞🌺🪷

[ОльгаНикифорова-сп]

Спасибо спасибо спасибо !!!)))❤ как же с вами хорошо по утрам просыпаться и бодриться 🥰❤️☀️🙏)))

[tatianacostenco]

Татьяна, огромное Вам спасибо !каждое утро начинаю с Вами !

[rebeka]

Спасибо за новую зарядку! Все просто, понятно и легко выполнимо. При этом проработали все тело. Идеальное начало дня!

[МарираЕрофеева]

Благодарю, за позитивную зарядку. Очень понравилось

[ЮлияГредасова-ъп]

Доброе утро, Татьяна! Открыла ваши зарядки неделю назад, и так мне нравится, что и времени мало занимает, и стоя, и есть возможность договориться со своим внутренним ленивцем с утра подвигаться, ведь всего 10 минут 😊 Большое спасибо 🙏💕

[КристинаПутова-вй]

Благодарим за ваш канал! Делаем зарядку и тренировки вместе с дочкой!

[ОльгаТверская-кб]

Зарядка понравилась очень-очень. Она мне оказалась по силам, интересной в исполнении, есть в теле ощущение, что оно напрягалось и старалось!!! Огромное спасибо!!!

[НатальяКороткова-кз]

Спасибо)Утро с Вашей зарядкой, залог успеха всего дня)Вы супер, хожу с Вами 10 000 шагов уже 2 года!

[kingutomi]

Огромное спасибо за прекрасную зарядку и заряд на целый день!!!

[helenahaering]

Снова чудесная новая зарядка. Очень люблю ваши зарядки стоя. Просто и эффективно. Спасибо большое 🤩🤩🤩😍😍😍

[Iryna_yr]

Это шикарно! Размялась и улыбнулась новому дню.

[olgacastle]

Ваши зарядки, это находка! 10 минут, а как хорошо все тело разминается и привыкает к физической нагрузке. Делаю разные зарядки, мне очень нравится! Спасибо!

[larisap]

Благодарю 🙏 Татьяна 👍 отличная зарядка, спасибо огромное 🥰🏵️🪷🌺💐

[ДарьяДмитриевнаЕмашова]

Просто люблю тебя, Танюша!!!Спасибо и эта зарядка чудесна!!!))))

[Lika-lp]

Отличная зарядка, несложная, но динамичная 🎉