Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя РАСТЯЖКА с Татьяной Метельской!

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка стоя за 10 минут. Такая утренняя растяжка в домашних условиях поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!

Зарядись на Прекрасный День вместе с Татьяной Метельской!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут

[tanya_yourfit]

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[МаргаритаХрамцова]

Девочка, восхищаюсь Вами, Вашим оптимизмом, умничка !!!

[ЕленаДемьяненко-тю]

Доброе, бодрое утро благодаря Вам, зарядка супер😊

[TanyaTasha]

С огромной радостью увидели новую зарядку с дочкой (10 лет) и побежали делать 🤗 Спасибо за новые, интересные движения, за приятный голос) Любим и ценим 🩵

[ЛюдмилаПутикова-йз]

Благо дарю за зарядку. Сделала утром вместе с Вами. Спасибо. Понравилось. Всем мира, добра, здоровья, любви, счастья.

[АлияМусина-цф]

Доброе утро, день обязательно будет замечательным после такой зарядки! Спасибо, Танечка❤

[ОляФилинова-щя]

Татьяна, спасибо большое за активную зарядку 💛

[МаринаАзарова-хы]

Моё тело проснулось!
Доброе утро🌞
Благодарю, Танечка❤

[valentinavasileva]

Спасибо за зарядку. Хорошо, что уделили внимание шее и плечам. Они у всех напряжены. Спасибо Татьяна!

[НаташаБородулина-чэ]

Благодарю! Зарядка отличная, пробуждает тело 😊

[Sofia.K]

Такой позитив с самого утра! Чудесная зарядка!

[Helen-oj]

Спасибо за новую зарядку, каждый день начинается с вами)

[АллаЧеренова]

Занималась на свежем воздухе-супер просто! Спасибо!

[ВалерияБелевич-мз]

Классная тренировка! Спасибо, Татьяна)

[МарияКораблева-кш]

Спасибо огромное!!! Очень понравилось!!!

[АннаА-км]

А зарядочка-то чудесная! Все тело проснулось, лимфа задвигалась, улыбка сама собой на лице. Спасибо огромное за ваш труд ❤

[Browneyes]

Танечка спасибо за новую зарядку, пополнила она теперь мой список любимых зарядок. Каждый день занимаюсь с вами с удовольствием! Хорошего вам дня!🎉

[Ан-Гел-]

Спасибо за зарядку. Очень нравится делать вместе с вами

[vioirina]

Доброе утро, Татьяна и В очередной раз Огромное Спасибо, за доброе утро. ❤

[ОльгаЧавкина-це]

Зарядка придает очень хороший заряд бодрости и настроения на новый рабочий день! Спасибо ❤