Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка стоя за 10 минут. Такой универсальный комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!

Зарядись на Прекрасный День вместе с Татьяной Метельской!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[yulya_zelentsova]

Очень хорошая зарядка. Как раз чтобы взбодриться и растянуться, а не устать. Спасибо большое. Для меня особенно актуально, что нужно мало пространства и нужно делать стоя. Спасибо, сделала, взбодрились, теперь буду делать каждый день.❤ Кстати подняло настроение, что для меня редкость, я не люблю физические упражнения, но это зарядило позитивом

[efxfgvw]

Отличная зарядка🔥Каждое утро просыпаюсь с зарядками от Татьяны. Спасибо большое 👍

[jsjqciu]

Спасибо, Татьяна, все ваши зарядки супер❤

[edoqypd]

Отличная бодрящая зарядка! Благодарю! ❤️👌💐

[Milana____]

Супер зарядка!!!! Спасибо вам Татьяна!!!🎉🎉🎉❤

[oxktspw]

Супер ❤!!! Настроение после зарядок Татьяны и бодрость ощущаю ))) Благодарю сердечно ❤☀️🙏

[hjmwisu]

10 мин. продуктивности, полезности, важности для здоровья и настроения, благодарю!❤

[oyyjike]

Супер-зарядка, рекомендую! Спасибо, Татьяна!

[mbiuuod]

Спасибо, приятно с вами просыпаться🎉🎉🎉

[peoyoxl]

ПРЕКРАСНОЕ НАЧАЛО ДНЯ с ТАТЬЯНОЙ😍😍😍 Бодрое спортивное!

[kqwbdwb]

Спасибо большое! Отличная зарядка! Замечательная позитивная энергия! Благодарю вас, Татьяна!🥰🥰🥰🥰

[yaSaSaya]

Супер супер супер тренировка!!! Благодарю!!!

[kqryxnf]

Спасибо 🤗 Заряд бодрости на весь день ❤

[gywdnig]

Танюша, благодарю за отличную зарядку! вы всегда заряжаете на позитив! Добра Вам!

[nebnxqs]

Супер зарядка! Спасибо, не только за зарядку, но и за позитив! 👍👍👍❤

[meoqgeh]

Благодарю 🙏 за зарядку
Всё понятно и легко с радостью